[問卦] 雞蛋cp值484很高?
<一天該吃多少肉?國人吃肉量高出3倍 畜牧糞污比肉量更多>
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按照這裡的換算
每天需要3-8份蛋白質
一份蛋白質
=一顆雞蛋
=去皮雞胸肉(30 公克)
=牡蠣(65 公克)
=魚(35 公克) 或 蝦仁(30 公克)
一顆蛋的蛋白值可以跟上面這些比
才6元
484很划算?
吃太多蛋會怎樣嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.35.115.89 (臺灣)
※ 編輯: luciffar (114.35.115.89 臺灣), 05/15/2024 00:02:00
※ PTT 網址
推
會缺但
推
三商巧福問我要不要加蛋 一顆$18
→
哪裡雞蛋6元
X聯的洗選蛋一盒50多啊
※ 編輯: luciffar (114.35.115.89 臺灣), 05/14/2024 23:57:50→
會囤積太多膽固醇
噓
樓下是不是甲ㄇ
推
其實魚最便宜
哪種魚便宜的請推薦一下
推
所以才會有蛋不能吃太多的說法
→
黃豆也很高又便宜
→
黃豆一斤30元有200克的蛋白質才10元
推
黃豆植物性的蛋白質
→
人體吸收率不高
→
蛋白質消化率校正胺基酸評分黃豆為0.91
→
蛋是1 蛋跟黃豆是高cp值的蛋白質來源
48
Re: [分享] 空自橫田基地伙食「空自横田基地の栄養バランスのとれた昨日の食事 #横田飯 を紹介します。」 好,我們來估算一下這三頓飯到底有多少除了維生素及礦物質以外的營養。那雙筷子我家有 ,大概15公分長: 早餐:35
[討論] 水餃蛋白質含量勝過雞胸肉剛剛看某家水餃標示一百公克蛋白質近30克 竟然蛋白質含量勝過雞胸肉... 十二顆360公克的蛋白質含量超過半隻烤雞了 現在的食物真的很神奇 會不會哪天食用油也都是蛋白質了呢15
[問題] 全聯芋泥布蕾蛋白質含量是真的嗎請問各位巨巨、營養達人, 近期全聯新出芋泥布蕾,商品包裝標示蛋白質含量是21.1公克/每百公克,這商品重量大 概有400公克,也就是說,這個芋泥布蕾蛋白質含量有21.1*4=84.4克的蛋白質,大概是12 -15顆雞蛋的蛋白質含量了吧?這….有可能嗎? 我一位喜愛製作甜點的朋友還特地打給廠商詢問,接線的人員蠻堅定的說自家產品用料確11
Re: [問題] 豬肉好像很少人推?原因?剛好這禮拜好市多的豬五花特價 我五天以來已經吃掉兩公斤又買一盒分裝了 每100公克豬五花的熱量約360大卡 其中有「34克脂肪」和「15克蛋白質」16
[問題] 動物蛋白跟植物蛋白有攝取的黃金比例嗎?各位好 想請問大家在算蛋白質攝取總量時 會把白飯、蔬菜類算進去嗎? 最近養成吃自助餐的習慣 能吃到的食物蠻固定的4
Re: [問卦] 仔細算的話 joeman沒說錯欸1倍是14g 8倍是149g 假設其他的蛋白質是A,蛋的蛋白質是B 1.A+B=14 2.A+8B=149 解聯立方程式5
Re: [寶寶] 一天都吃幾顆蛋呢說到吃蛋 就會想到是補充蛋白質 目前醫學的觀點 要長高 重點不是要多補充鈣 而是要多吃蛋白質 多吃鈣 是讓骨頭品質(骨質密度)變得更好 但不會對長高幫助 長高的關鍵在於生長激素發揮作用 而生長激素是由胺基酸合成 胺基酸來自蛋白質 所以生長曲線低的幼兒 最重要的就是每天補充足夠的蛋白質4
Re: [問題] 一餐吃多少肉?每個人一天要吃多少肉? 肉類主要是轉換成蛋白質。而每個人,不論 男女,大約年過35歲,如果不去鍛鍊的話, 肌肉會隨著年齡逐漸減少,我聽說是這樣。 如果攝取的肉類不足,將來年老的時候,有3
Re: [新聞] 台灣肥胖率已達50.3%!醫證實:吃夠「這是真的 我減肥就是靠蛋白質減肥法 我不吃菜的 而且每天喝可樂 半年大概瘦11公斤X
[問卦] 蛋慌@@ 為什麼不吃肉呢?現在台灣出現了蛋慌 菜市場、超商缺蛋 連便利商店也不賣茶葉蛋了 但為什麼大家不吃肉做為替代方案呢 肉的營養價值更高
爆
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