[問卦] 你各位現在的身材有比10年前好嗎?
肥宅我整理房間時翻到10年前的InBody數據,發現當年體重跟現在一樣,但體脂率比現在少了7%,也就是說這10年來肌肉流失量=脂肪增加量。
再看看網路上的體脂肪vs肌肉體積對照圖,不禁悲從中來。
你各位的身材跟10年前比是持平、更好,還是也走鐘了呢?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.190.245 (臺灣)
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噓
不可能 十年前我才高中欸
工作後比較有資源健身+飲食控制,體態也未必會輸高中。
推
沒有 當兵才是最頂der
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我連小六的上衣都還在穿...(想想蠻慘...XD
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表示我都43歲了 胸圍也沒長進過值得哀傷~
衣服穿31年也太猛了吧
※ 編輯: msis20 (220.136.190.245 臺灣), 01/27/2023 23:13:59推
樓上資深國小生柯南是吧
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不常買衣服 沒穿壞就繼續穿 31年就過了 驚
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有欸 以前過瘦 現在正常
21
[心得] 增肌失敗心得分享自從8/26進健身房訓練到現在 訓練量都有穩定提升 前兩個月肌肉+2.6公斤 脂肪-1.8公斤 本來期待今天inbody可以再加個1公斤肌肉21
[心得] 改變飲食之後,內臟脂肪下去了!默默潛水好久,學到很多,最近實踐之下有一點收穫,所以來報告一下XD 情況是這樣的~ 這兩年由於壓力山大, 暴飲暴食狂吃泡麵手搖飲+睡眠差晚上醒個五六次+運動量驟降, 一口氣胖了15公斤,內臟脂肪從6來到10,各種衣服穿不下,濕疹冒出來7
Re: [問卦] 脂肪肝可以用斷食消滅嗎?這篇底下的推文,我好認真在看,就想知道如 何消除脂肪肝? 想借這篇問下:男生BMI要瘦到多少,脂肪肝才 會消失? 我在高中的時候體檢,醫生就跟我說我有輕微7
[射惹] 油膩肥宅 (噁圖注意)一直提自己爆食真不是在講幹話 八月一度胖到這樣子,體重估計有13x吧 之前最大的褲子也是越穿越窄… 現在工作時間變得比較彈性- 肌肉1kg=5倍大的脂肪1kg 因此是脂肪被肌肉消耗掉,因此體態變得健康。 體重不是重點,要看體脂肪。 肌肉和脂肪都是有重量的,而且肌肉可以增加基礎代謝率。 也就是說90公斤的脂肪/肥仔,和90公斤的肌肉/結實的身體,兩者同樣坐著一小時,後者
99
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