[問卦] 每天徒手做伏地挺身幾下 多久可以練出6塊

WeGoStyle 07/31 14:13六塊腹肌跟伏地挺身又沒關係…

bill403777 07/31 14:13練錯了吧==

pdz 07/31 14:13一萬是底標

worse77 07/31 14:13六塊肌一直都在阿，是體脂率吧

PanaS0Nic 07/31 14:13每天三萬下肯定會有吧

adios881 07/31 14:13你問AI會有認真的答案

WeGoStyle 07/31 14:14伏地挺身大部分是胸肌臂肌

peatle 07/31 14:14樓下屁眼每要被抽插幾下

cathy610 07/31 14:14捲腹300下

kuosambition 07/31 14:14腹肌明顯跟體脂率比較有關係

Loyeatta 07/31 14:14體脂肪降到20以下腹肌就出來打招呼了

adios881 07/31 14:14現在我的徒手鍛鍊都是叫AI規劃ㄉ

Loyeatta 07/31 14:14越低越明顯

rLks02 07/31 14:15十年也不會有六塊腹肌

kuosambition 07/31 14:15伏地挺身只是因為類似棒式的動作所

kuosambition 07/31 14:16以才會有部分緊實腹部肌肉的效果

F7 07/31 14:16你覺得那些8+9有練?他們只是吸毒到很瘦就有

MadeTW 07/31 14:18腹肌是瘦出來的

inoce 07/31 14:21胸肌比較有機會

inoce 07/31 14:21腹肌算了吧

guest2008 07/31 14:24頭髮掉光那一天

t20031210 07/31 14:25腹肌看的是體脂==

somebodyyy 07/31 14:37每天200下，練一年就有了，你試試看

AirLee 07/31 15:36飲食控制，花小龍看一下很好玩

reaturn 07/31 17:34做一半就好，一下二上，只下不上