[問卦] 一天幾個仰臥起坐才會有六塊肌???
每天20下一組
做五組
這樣就每天100下了
持續一年有辦法練出六塊肌嗎
感覺韓國那些藝人隨便練一練都有
為啥一般人練不出來
有沒有每天幾下仰臥起坐可以練得出六塊肌的八卦
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.125.98.167 (臺灣)
※ PTT 網址
→
100個都沒有
推
25下吧 好累
推
先減肥 體脂低就有腹肌
推
先持續一年再說
→
瘦的人不用練就有了 比如我
→
腹肌這個純觀賞用。就像金魚一樣。
→
六塊肌像金魚 包莖像木魚
→
可以請外科醫生把你肚皮掀開拍照給你看
→
單純做仰臥起坐不可能,當兵將近8個月每天
→
早晚各也沒有
→
^100
→
肥宅每天做100個 做個10年也不會有
推
看到腹肌有兩種方法 讓腹肌變大或把肥
→
油減少
推
先瘦到BMI:22以下再說?
→
體脂夠低就有了 根本不用練
→
每天做,直到可以連續100下
→
腹肌一直都在,只是被你的脂肪擋住了
→
去麥當勞買就有了
推
每天少吃兩碗飯你就有六塊肌了
爆
[問卦] 不豪洨,一餐可以吃幾顆水餃☺乳蹄 以八方雲集等級大小的水餃為基準 你一餐最多可以吃幾顆水餃? 魯貓我大概15韓辣+15玉米 加上玉米濃湯和豆漿58
[問卦] 有六塊肌躲兵役的人在想什麼欸我阿肥啦 我有朋友啊 還滿壯的 有六塊肌 手臂也很粗 平常都泡在健身房運動 可是沒有當兵 說自己恐慌症不能當兵 這麼粗還沒當兵 阿肥我是肥宅都有當了39
[問卦] 每天伏地挺身+仰臥起坐30下 練得出肌肉嗎目前胸部跟肚子都是軟軟下垂的狀態 以至於尿尿看不到雞雞 如果每天仰臥起坐30下 伏地挺身30下 持之以恆26
[問卦] 一天做50下伏地挺身 能有大肌肌嗎?贅肉太多 肥宅決心要運動了 畢竟有前車之鑑 要顧好自己身體 一天50下 持續100天 會有大肌肌嗎?20
[閒聊] 玩法環死一次做三下仰臥起坐會怎樣?如題 我認識一個女生 最近跟風玩法環 她給自己設定限制 死一次就做三下仰臥起坐1
[問卦] 練出六塊腹肌有那麼難嗎?如題 我一個男生朋友 天天跑健身房找教練健美 但是問他有沒有練出漂亮的六塊腹肌 他總是說沒有4
Re: [問卦] 有六塊肌躲兵役的人在想什麼你不要亂造謠喔 我放大仔細數,明明就8塊>\\\< 森氣氣七七! 還有,像是六塊肌,九萬這種菁英 拿去當大頭兵不是很浪費人才嗎?X
[問卦] 慟!魯夫仰臥起坐3次還是被擊敗魯夫和凱多打了4次 最後還是被凱多一棒打下 一堆視頻一直在說魯夫會覺醒還是5檔什麼洨的 尾田大大看到這些內容直接官宣魯夫落敗拉 打臉這些垃圾預言家4
[問卦] 福心肌群要怎麼練??最近肥宅我想把肥肚改造成六塊肌 聽說肚子附近的叫做福心肌群 但仰臥起坐好像比較傷身 有其他比較好的練法嗎?? --- 嗨嗨 4窩肥ㄦ喇 本肥ㄦ最不會做仰臥起坐了喇 當兵體測的時候 仰臥起坐也是被電的很慘 現在更是一下都做不起來
爆
Re: [新聞] 立法院抗議現場 漂浪島嶼:現場演講爆
[爆卦] 被騙了8位數台幣爆
[問卦] 請問一下立法院外面的人的作用是?92
[爆卦] 釋字585號:立院有調查權。法盲苗?爆
Re: [問卦] 我看不太懂人潮,有懶人包嗎???89
[問卦] 低能卡為啥素質突然上升爆
Re: [新聞] 「時代力量造就巨獸黃國昌」 王婉諭嘆:爆
[問卦] 怎麼民主突然就死了?58
[問卦]其實我根本就不討厭民進黨?爆
Re: [爆卦] 下班了爆
[爆卦] 那個...立法院真的很多人啦70
[爆卦] 噗浪技術部表態了71
[問卦] 所以到底在吵什麼?65
Re: [爆卦] 釋字535號:立院有調查權。法盲苗?74
[問卦] 覺青悲憤:ig朋友關心這事不到1%?爆
[問卦] 你各位敢追社運妹嗎67
[問卦] 高端和雲豹是不是要交資料了?73
[問卦] 學生在立院外抗議難道不擔心明天早八嗎?57
[問卦] 搞啥阿 衝了沒阿???也拖戲拖太久了吧45
Re: [新聞] 立法院抗議現場 漂浪島嶼:現場演講49
[問卦] 民主在什麼情況是死的52
[問卦] 12點到,立法院外的人群要怎麼散場?96
[問卦] 老實說40%的人更有凝聚力 行動力吧?47
[問卦] 散會了?72
Re: [爆卦] 立院現場集結一萬兩千人了!!!47
Re: [爆卦] 立院人數42
[問卦] 二讀通過了卻說要解散回家?40
[問卦] 40歲的白家綺大家可以嗎?24
Re: [爆卦] 釋字585號:立院有調查權。法盲苗?爆
[爆卦] 下班了