[問卦] 冥想的原理是什麼?
如題
冥想一直被說的多神
但實際有在冥想的人好像也是少數
有科學研究說冥想可以幫助大腦內讓人體焦慮的區域縮小
真的假的啦,只是坐在那邊觀察自己的呼吸,久而久之就比較不會焦慮?
它的原理是什麼?
有無八卦?
--
放空
正念
正念到底是啥?
意淫
腦子放鬆阿 這麼簡單
就放鬆阿跟喝酒一樣
這麼簡單ㄇ
※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:26:08冥想可以回MP
焦慮就是在想未來 不想未來想想現在
就會減少一點焦慮
離開執著,觀察煩惱,止息煩惱
冥想是專注,狗屁放空
專注後的無意識才是,根本不是什麼狗
屁放空
放空只是有更多的雜念
有雜念還算是放空ㄇ
※ 編輯: Axwell (180.217.137.241 臺灣), 10/18/2023 23:27:50專注呼吸 9能去除雜念
二樓亂說,正確的念頭不是冥想
專注呼吸但不要刻意去控制呼吸
正念冥想這個詞在香港很常出現
觀察呼吸生滅,與思想、雜訊、人生的本
質相似。一切有為法,如夢幻泡影,如霧
亦如電,應作如是觀
你放空看看就知道有沒雜念
我冥想 我爸媽已經死了
心無念想的放空就純粹只是要求自己別
胡思亂想,要求自己別胡思亂想的放空
,真的沒念想是有幾秒?
要求自己放空或是別胡思亂想,這是哪
門子的沒念想
冥想,顧名思義 止息妄想。
有辦法讓自己不會焦慮的人就能減少焦慮
至於用什麼方式,靜坐只是其中一種。
如果接受量子糾纏與雙狹縫干涉的實驗結
果,就可以接受物理世界的因果律,進而
接受冥冥之中自有定數,每一瞬間的能量
生滅都是一次重新開始,盡力就好,沒什
麼好焦慮的
讓腦袋休息 神經是靠電訊號傳送的
這裡面用到的是離子交換平衡
一般是睡覺的時候讓身體去調節平衡
冥想放鬆之類的都有緩解的功用
心如果是一面鏡子,「想」就是留下痕跡。
鏡子本身是不會有痕跡的。
但因為透過「想」,痕跡太多,鏡子就逐漸
看不見了。
冥想,初衷是在練習照的清楚,不留痕跡。
至於透過冥想產生的輕鬆愉快,稱為輕安。
那個是痕跡變少的反饋,不過現代靜坐冥想
似乎反而都在研究這種附加好處。
最初衷是要讓心照的功能恢復。
補充一下上圖「來來往往的車子就是你的
念頭」少字
放空 其實發呆有一樣效果
講了一堆屁話就是放空啊= =
能量啟動
不是放空啦 放空那還不如去睡覺
我們的念頭(心)一瞬間的目標只會有一個
冥想就是穩定念頭然後觀察念頭的生滅
跟勃起原理一樣
冥想就是用一些方法讓大腦思緒停止,正
念是指思緒跟思緒中間的空隙,專注在此
刻就是專注在這個思緒間的暫停,讓這段
時間延長,就會進入冥想狀態。不是要想
什麼事情,也不是放空,呼吸什麼的不是
必要的,只是技巧而已,正念也不是正向
思考的意思。
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[討論] 有冥想高手可以救救菜雞嗎最近開始嘗試擱置了很久的冥想 也看了網飛「正念冥想指南」前兩集 試過躺在床上、坐在椅子上、靠坐在床邊 做了四、五次還是不得其門而入 我也不是缺乏耐性或容易分心,就是一直掌握不到竅門14
Re: [寶寶] 當媽媽後的大家怎麼放鬆我跟我老婆前陣子開始自己帶小孩 孩子不睡覺的時候很惡魔,出一點聲就會叫醒我 她也是親餵,背一直很緊 我自己有想去學一些手法幫她按摩 原文推文裡面有很多方法了12
[問卦] 冥想在想什麼?聽說冥想有助於大腦的進步 那麼問題來了 冥想在想什麼? 是想著要怎麼讓自己進步 還是什麼都不想就稱為冥想呢?8
[問題] 科學探討冥想的書RT 最近對冥想有一點興趣 覺得只看網路資訊不夠 想要找跟冥想有關的書來看看 但是不想要找用宗教觀點去探討的書7
[問卦] 冥想的最高境界?如題 之前上電子學的時候 突然就開始講冥想 然後說有認真的話,感知能力會變很強 可以知道幾公里外有車經過1
[問卦] 冥想想什麼最頂焦慮 自律神經思調 最近在學冥想來改善一下上述狀況 想問一下 大家冥想時都在想什麼 想什麼才是最頂的4
[問卦] 冥想正念指南Netflix 有上架這部影集啦 我練一練會睡著4正常的嗎? 裡面說,要找一個你厭惡的對象, 內觀冥想把自身的愛與快樂傳輸給他; 再把他的負面能量吸取過來。4
Re: [閒聊] 會覺得冥想沒用的都是什麼人?回標題,沒實際冥想過的。就像我以前一樣,以為很浪費時間。 查資料之後發現很多研究證實冥想對大腦與身體好處多多,網路上都有這裡就不贅述。 憂鬱症治療遇到瓶頸時,好幾年一直無法擺脫失實感/失真感, 最後加入冥想習慣,才突破這個瓶頸。 一開始是用手機app帶領,後來習慣用的app停止運作之後就在youtube上找導音。2
Re: [問題] 有緩解焦慮的方法嗎?純粹想回應標題 之前我也想知道 後來多管齊下 並且接受自己 容易焦慮的人格特質
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