[問卦] 肥宅靠運動成功變瘦是不是大多會受傷？
如題，我是啊肥肥啦！
最近真的好肥喔，想到以前年輕的時候，沒錢但有閒，還常常跟一群朋友早起去晨跑，那時候晨跑團也有一個啊肥靠著這個習慣減肥成功。
可是後來他的膝蓋就受傷了，看醫生說是什麼「髕骨外翻」好慘啊！聽起來就很痛。
484肥肥靠運動減肥通常會落下一些難以抹滅的運動傷害呢？
有沒有八卦？
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嚴重 會死
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我看我弟真的快肥死了 帶他去看減肥門診有
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救嗎
推
沒吧 還是我不夠肥？
噓
噁噁嘔嘔嘔嘔嘔嘔廣告廣告高
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軟軟我愛你
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去游泳阿 太重會膝蓋痛
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我從93到現在75是靠跑步的說...
推
我腳沒有受傷但是又復胖了
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髕骨外翻不就練後沒放鬆或伸展肌肉
推
阿基里斯腱反覆發作發炎
推
肥宅走快點就是高強度運動
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我就是慢跑跑到膝蓋痛開始只游泳的
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很神奇的是落枕時脖子超痛跑去游泳
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換氣轉頭竟然OK 不會感受到疼痛
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低能兒才用跑的 爬坡屌打
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沒運動的人突然動起來起碼都是中高強度
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要有一陣子才能感受的到低強度什麼感覺
推
肥宅從走出家門到樓下雞排店的運動量
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都算運動了
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Fw: [心得] 運動傷害-髕骨外翻治癒心得作者: b19880115 () 看板: FITNESS 標題: [心得] 運動傷害-髕骨外翻治癒心得 時間: Sun Sep 25 16:20:46 2022 髕骨外翻是一個滿常見的運動傷害，我在一開始發現的時候就去處理， 依據我以前找復健科的經驗，傷病基本上看不出療效。
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