[問卦] 蛋白質還在就沒關係的八卦
如題
減脂期盡量只吃健康的食物，例如雞蛋、雞胸肉、花椰菜等等原型的
但是有時候烹飪的技巧掌握得不好，但是沒關係，只要蛋白質還在就沒關係的八卦
有沒有八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.94.16 (臺灣)
※ PTT 網址
推
整個變木炭就不要吃了好嗎
噓
蛋白質自己打ㄚ永遠都在
推
是多不好？
→
除了雞胸，另外兩個不是都水煮
→
微波爐才能保存最多營養
推
蛋白質是不會背叛你的
→
還沒紅到大家都知道喇
推
多吃蛋白質 少吃其他 搭配重訓 大多會瘦
90
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？不用說健身的人 光是維持健康的體態就是很燒錢 阿肥我以前也很胖呀 要運動也很懶 少吃這種幹話 聽聽就好 能維持幾年？ 後來專研了快速健康吃得飽的模式 好市多採買冷凍花椰菜299/4包 義式雞胸肉309/3包![Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？](https://i.imgur.com/uTOATz4b.jpg "Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？")
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[問卦] 大家吃素後的蛋白質來源都是什麼？總不能一天到晚吃豆腐豆乾雞蛋、喝豆漿吧？ 所有大家吃素的時候 都從什麼食物攝取優質足量的蛋白質啊？ 不然其實素食那種澱粉量都超多的 有沒有八卦？![[問卦] 大家吃素後的蛋白質來源都是什麼？](https://j.gifs.com/L7nMzW.gif "[問卦] 大家吃素後的蛋白質來源都是什麼？")
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[問題] 增肌？足夠的蛋白質但是熱量赤字嗨 安久厚謀 是這樣的 想到這個問題 如果減脂期 每天蛋白質都吃到體重1.5倍 以原型食物下去吃的話![[問題] 增肌？足夠的蛋白質但是熱量赤字](https://i.imgur.com/rT79Nrtb.jpg "[問題] 增肌？足夠的蛋白質但是熱量赤字")
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[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質對! 最近有些人買不到蛋 沒關係 可以買其他食物 我剛才看「程涵宇」營養師的臉書建議![[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質](https://cdn2.ettoday.net/images/6838/e6838862.jpg "[黑特] 買不到蛋的人,可以買豆干補充蛋白質")
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[問卦] 要怎麼吃省錢又健康?到處都在漲 就算自己煮也很貴 去全聯 雞胸肉200g 一盒快100元 蛋白質約60g 按照體重*2 基本上就要吃兩盒 還不算要買青菜白飯X
[問卦] 喜歡吃營養午餐的人在想什麼？餓死抬頭 小弟自從開始減肥之後就盡量吃原型食物 但在台灣要吃到原型食物除非自己做不然還他媽的超難 然後就想到啊 以前國小會有雞掰女老師強迫小孩吃營養午餐 幹你娘那個味道跟噴差不多1X
Re: [新聞] 蛋價明起漲2元！供應量估還要「2至我只能講 現在八卦很多人真的是居心叵測 首先 蛋白質來源 不是只有雞蛋而已 料理也不是非雞蛋不可 大家可以去查一下那些整天噓蛋價的ID![Re: [新聞] 蛋價明起漲2元！供應量估還要「2至](https://img.youtube.com/vi/ydvSJ1TDTro/mqdefault.jpg "Re: [新聞] 蛋價明起漲2元！供應量估還要「2至")
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[問卦] 長期不吃米麥麵食會不會怎樣？看很多健康方面的報導或文章 都說不要攝取太多澱粉 盡量吃蛋白質蔬菜纖維素之類的 那就好奇 如果乾脆一次到底2
[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？問一下版上 就是啊，巨巨習慣練完之後來個高蛋白粉泡的東東 或者是吃雞蛋喝豆漿補充蛋白質 可是有些人很奇怪耶 整天說蛋買不到什麼的![[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？](https://i.imgur.com/gkN2ulib.jpg "[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？")
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Re: [問卦] BCAA要每天補充嗎？個人是認為不需要， 日常飲食吃的原型食物蛋白質應該就夠了， 雞胸肉、波菜、雞蛋等等就夠了。 但是如果你偶爾有大量消耗的運動要進行， 例如今天早上從市中心騎車上風櫃嘴再從內湖汐止那邊下來，![Re: [問卦] BCAA要每天補充嗎？](https://i.imgur.com/hnVlsuLb.jpg "Re: [問卦] BCAA要每天補充嗎？")
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