[問卦] 大家吃素後的蛋白質來源都是什麼?
總不能一天到晚吃豆腐豆乾雞蛋、喝豆漿吧?
所有大家吃素的時候
都從什麼食物攝取優質足量的蛋白質啊?
不然其實素食那種澱粉量都超多的
有沒有八卦?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.85.205 (臺灣)
※ PTT 網址
推
五樓的精液
推
素食 可以吃雞蛋吧
推
樓下想要我請你喝什麼
噓
五樓ㄘ洨
推
純素仔身材都超虛胖的啊
→
豆漿豆腐花生紅豆綠豆
→
※ 編輯: LukeSkywaker (223.136.85.205 臺灣), 03/29/2023 20:15:46
好喔 嘴巴張開
推
這篇沒有素懶覺 五樓幫我素
噓
我他媽說五樓
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板豆腐,順便補鈣
→
還有吃素一定要加吃綜合維他命
推
鷹嘴豆 天貝
噓
簽名檔43小
→
素人
推
毛豆
噓
我都用牛肉補充蛋白質
→
香菇類8
噓
花椰菜菠菜南瓜一堆都有蛋白質
→
素食吃雞蛋是自欺欺人嗎?
→
洨
→
豆腐黃豆黑豆
推
豆類阿 其實白飯也有蛋白質 比較少而已
→
可以喝大豆或腕豆蛋白粉啊
推
洨
→
我阿嬤吃素每天吞八顆螺旋藻 妥妥的
→
黃豆
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生菜包牛肉
→
素懶覺
推
可以吃 豆干 經壓縮過的高蛋白 ~
推
豆類 吃多不容易消化 可吃蟲草原理的天貝
推
豆類穀類 加鳳梨木瓜之類的富含酵素食物
13
Re: [問卦] 同事:「我吃素但是我是海鮮素。」阿真的就孤陋寡聞啊 很多人吃素 但是營養不均衡 或是為了吃素蛋白質攝取不足 導致某些素食蛋白過敏10
[問卦] 吃素的人都怎麼補充蛋白質?吃素的人要補充蛋白質 除了白豆腐外 還有其他選擇嗎? 每天都吃豆腐也會膩吧? 沒有其他食物能換換口味嗎?9
[問卦] 你們對吃素的刻板印象很強,是不是?對對對! 一些人說吃素的人多難相處 可說是古板印象 是不是! 其實沒這麼嚴重8
Re: [問卦] 糖尿病前期吃素會有用嗎?我沒吃素 我自己是糖尿病前期 100 - 116 之間 近兩個禮拜開始的飲食是 早餐 水煮蛋一顆 + 無糖豆漿一杯 中餐 菜跟蛋白質比例 2:1、不吃白飯5
[問卦] 為什麼說吃素比較健康身邊不少人覺得吃素比較健康, 同事動不動就說什麼:「今天吃健康點,吃素好了。」 但我以前上課學的是,蛋白質種類很多, 肉類可以提供的蛋白質有些是素食豆蛋中難以攝取的, 那吃素不就少吃很多種類的蛋白質了嗎?5
[問卦] 沒蛋吃可以吃豆腐,吃毛豆豌豆,喝豆漿沒蛋吃 是不是可以吃豆腐,毛豆豌豆,喝豆漿 都是蛋白質啊! 豆腐 毛豆 豌豆 豆漿 代替雞蛋有沒有搞頭? 有沒有八卦?2
[黑特] 蛋漲價不會喝乳清嗎雞蛋這樣漲下去 乳清要變成最便宜的蛋白質沒有之一了 豆漿要喝240g才有一顆蛋的蛋白質 要攝取到足量 變成糖豆人比較快 館長應該要好好宣傳這一點1
Re: [閒聊] 老公說:要是知道妳要吃素,我絕對不會娶妳稍微離題一下 身邊有朋友的長輩 長期嚴格的宗教全素 蛋白質來源主要是豆類 後來罹患乳癌
爆
[問卦] 大家有發現朝小野大效率提高了嗎?爆
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