[問卦] 有沒有堅持一定要吃到蛋的八卦？
問一下版上
就是啊，巨巨習慣練完之後來個高蛋白粉泡的東東
或者是吃雞蛋喝豆漿補充蛋白質
可是有些人很奇怪耶
整天說蛋買不到什麼的
講這種話的人是不是沒有有走到賣場冰箱去看看啊
好啦就當你真買不到
拿摸多的食物有蛋白質
豆腐 豆漿 豆皮
雞胸肉 雞腿肉 魚肉
阿你也不會變通一下嗎
到底是怎樣的人才堅持一定要吃到蛋啦？
真的什麼都要靠人家，巨嬰喔
當個聰明的食蛋人好嗎？
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※ PTT留言評論
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[討論] 討論一下最近的早餐吃什麼？雖然已經降到二級，但家裡附近的早餐店還是沒開放內用，又不想帶著早餐去公司吃， 只好吃便利商店，不知道是不是我的錯覺，這幾年全家的熟食好像拼過小七 問問大家如果早餐是買便利商店，大概都是什麼組合？ 講一下我自己的好了，我的早餐基本組合是：澱粉＋蛋白質＋蔬菜＋飲料 不外乎![[討論] 討論一下最近的早餐吃什麼？](https://i.imgur.com/JzkbLfob.jpg "[討論] 討論一下最近的早餐吃什麼？")
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[閒聊] 早餐要怎麼多吃蛋白質呢如果早餐不去外面吃的話 要怎麼吃 才能多吃蛋白質呢？ 我通常是 蛋、麵包、養樂多30
[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質本身沒有很愛吃肉 如果只吃乳清 蛋 偶爾喝豆漿補充蛋白質來源 平常也有補充綜合維他命 魚油 蔬菜水果白飯也沒少吃 這樣是OK的嗎?![[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質](https://img.youtube.com/vi/FFSkZx5qjQ0/mqdefault.jpg "[問題] 只喝乳清+蛋 補充蛋白質")
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[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？大家安安 乳題 沒蛋吃可以吃其它代替吧 為何要一直炒作話題 台灣人腦袋不知道在跟風啥捏![[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？](https://i.imgur.com/dxBVOJqb.png "[閒聊] 沒吃蛋會怎樣嗎？？")
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[閒聊] 雞蛋庫存8顆 上禮拜在全聯買的 一盒61元 這周末還沒去全聯看 不知道是不是像新聞說的沒蛋9
Re: [討論] 雞蛋是不是窮人能負擔最營養的食物如果只是從窮人的角度 要攝取蛋白質 比起雞蛋 你吃豆類製品的蛋白質cp值也不低 直接去買黃豆回來9
[黑特] 現在起,應該共體時艱,不要吃太多蛋對! 聽說有店家缺蛋 有店家不缺蛋 就是有些地方缺蛋的意思 如果你發現你買不到蛋4
[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R安安 各位鍵盤巨巨大家晚安 這幾年運動科學進步 健身風氣好 大家都有認真補充蛋白質 一般來說要吃到體重x2 也就是體重70公斤吃140g的蛋白質 這邊140g不是指140g的雞胸肉 而是指營養素裡頭蛋白質140g 如果說吃雞胸肉要吃到140g 大概要吃到一斤的雞胸肉R 那麼問題來了 各位巨巨每天蛋白質都有吃到體重x2 吃多一點對肌肉合成有沒有幫助@@![[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R](https://i.imgur.com/KkCjwHZb.jpg "[問卦] 各位巨巨每天蛋白質都吃到多少R")
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Re: [問卦] 漲蛋價是不是很多健身仔崩潰?沒有 本巨巨175/91/10.7% 很少把蛋當作主要的蛋白質來源 了不起一天三顆蛋吧 兩顆拿來炒飯 一顆拿來煮青菜蛋花湯 算起來蛋白質也不過才25g 離一天要吃到的200g蛋白質還很遙遠 平常主要的蛋白質就是三個 一餐至少會有半磅的肉 雞胸肉 牛排 豬排 這種一口氣就是五六七八十克的蛋白質 直接秒殺
![[閒聊] 雞蛋庫存](https://i.imgur.com/Qx3ZijCb.jpg223.138.32.95 "[閒聊] 雞蛋庫存")
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