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Re: [問卦] 漲蛋價是不是很多健身仔崩潰?

bluebluelan 發表於 2023/2/16 下午1:19:10
看板Gossiping標題Re: [問卦] 漲蛋價是不是很多健身仔崩潰?作者
bluebluelan
 (鈴谷のあまあま写生管理)時間推噓 X 推:1 噓:3 →:1

沒有 本巨巨175/91/10.7% 很少把蛋當作主要的蛋白質來源

了不起一天三顆蛋吧 兩顆拿來炒飯 一顆拿來煮青菜蛋花湯

算起來蛋白質也不過才25g 離一天要吃到的200g蛋白質還很遙遠



平常主要的蛋白質就是三個 一餐至少會有半磅的肉

雞胸肉 牛排 豬排 這種一口氣就是五六七八十克的蛋白質 直接秒殺


晚餐過後統計一下 吃不夠再補一兩匙乳清蛋白就好



蛋是不錯 但是脂肪跟蛋白質比例不是很漂亮 幾乎是1:1 如果要靠蛋吃到200g蛋白質

那脂肪也破表了 不如直接吃一桶全家餐= =

※ 引述《glthe1 (姆咪教-金毛獅王)》之銘言：
: 這波蛋價漲
: 獅王好幾個巨巨朋友練完都要吃四五個蛋
: 現在四五個蛋可能要帶一張百元鈔才夠
: 這波蛋價漲最崩潰的是不是健身仔啊

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 73.70.97.250 (美國)
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噓

iPolo3 02/16 13:20好有錢

推

brucielu95 02/16 13:21真巨 現在連乳清也漲ㄉ很離譜QQ

噓

louiswei1986 02/16 13:213顆還少，誰正常人每天吃三顆的

早餐一顆漢堡蛋 午餐番茄炒蛋 晚餐荷包蛋 真的不小心就超過

→

brucielu95 02/16 13:21早餐2顆晚餐2顆就超過3了 很稀奇嗎

※ 編輯: bluebluelan (73.70.97.250 美國), 02/16/2023 13:22:36
噓

glthe1 02/16 13:42太胖

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