[問卦] 每天提早一小時起床跑三千身體會怎樣?
如題
請問一下
如果每天
都早起一個小時
去運動跑個三千公尺
這樣身體會不會怎樣
會變超級健康嗎
☺
有卦?
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→
每天會少睡一小時
推
一身汗
噓
會死
→
10點左右開始想睡覺?
→
不會變肥宅
推
睡不飽,又激烈運動,致癌
→
會阿 因為要早睡一小時
→
會早死
推
比較有精神
→
早上空氣又很差
→
又來不要整天幻想做一件事就能健康好嗎
推
會少睡一小時 一整天沒體力
→
然後酒駕要回家,被撞死都是晨跑的
→
不如睡覺前跑
→
晨跑空氣最髒 路上車速最快最危險
→
會沒精神 我說真的
→
空氣差被撞機率高不是很日常嗎?和時間無關
→
一年你就浪費15天
→
會累
噓
3000要一小時?我阿嬤都比你快
推
下體會很容易腫脹狀態 很不方便
噓
起床不用準備? 跑完不用清洗整理
→
嗎? 噓文感覺好臭。
推
人體淨化空間 感謝您為社會付出
→
會少睡一小時
噓
一年會少會365小時 勸你不要
→
會很累
推
才3000呀?跟沒跑一樣
噓
問一律建議每天點一桶炸雞給狔自己吃!
推
膝蓋會退化很快,老了你就知道了
推
不會,睡覺比較重要
54
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了,幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里,沒錯,就是每天,假日甚至可以到30公里,已經連續好幾年沒有任何一天沒跑,一年可以跑到8,000公里。但,身體會習慣你的運動量,瘦到一個程度後就不會再瘦下去了,除非再從吃方面下手,或跑更多。 所以如果你只是跑3,000,吃沒改變,那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事10
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?基本上每天慢跑3千,除非你有在抓速度,不然對身體的健康那些,我覺得是幫助很有限 我有個大我很多的球友,在他57歲那時還是能每天跑10公里,也有去參加全馬 他的體能真的是怪物等級 可能跑個5千我會覺得比較有運動到 3千的話可能每天快走會更好9
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?大叔40+歲 身高-體重大概90 每星期有打2天老人籃球習慣 因為疫情 跑了2個月 每天5000公尺7
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?這樣跑肯定悲劇的 要起步的話,前兩周絕對不要每天跑;而且絕對不會是一跑就3k 對於平常沒有運動習慣的人來說,2k都已經太長了 慢跑習慣,初步可以很隨興地計畫 第一周跑個三次:6
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?首先你要量時間 既然覺得輕鬆的話 每次跑的時間應該會越來越短 可能一開始是15分鐘 現在只剩五分鐘了2
[問卦] 當兵會不會跑武裝三千剛剛看新兵日記 劇中余班長跟瘋狗強鄭班長比賽武裝三千 也就是要全副武裝跑三千公尺 雖然超熱血 這真的讓我嚇死了2
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?會變瘦喔~ 我早3000晚3000 每天跑~ 14分內要跑完 吃飯前還要拉單槓10下3
Re: [問卦] 每天跑三千公尺 到底有沒有訓練效果?對有運動習慣的人來說 跑三千的具體效果是暖身 沒別的 要有鍛鍊效果 除非三千沿路衝刺2
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我猜你還是每天飲食照常 甚至因為跑步 所以覺得 阿~我可以吃更多了 那這樣體重當然不會變阿... 小弟我幾年前在瘦身1
Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?首先.......你要有辦法先連跑個5天7天再說 我上次決心要跑3000是上個月中 然後只跑一天......現在已經快11月底了 參考一下QQ --
爆
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