Re: [問卦] 我這是不是天注定糖尿病了?
運動 體重 飲食 都沒講細節
誰知道你是認真控制成這樣還是自以為有控制其實沒有
我一個朋友
外婆糖尿病
媽媽糖尿病還得打胰島素
弟弟高中就痛風
他自己高中也體脂4x%
現在四十幾了
體脂17%
血糖紅字——過低
膽固醇紅字——過低
尿酸 血壓都正常
友:醫生,我知道過高要忌口,但過低怎麼救
醫生:……多吃一點?
他也不過就是不吃外食,不吃零食不喝飲料
低碳低GI,大量蔬菜,用好油少調味料
每週運動至少五小時(重訓或打球)
不知道你自己的控制做到什麼程度?
--
太難了
過低也不好,可能器官機能受損了
也沒嚴重過低啦 就是在低標旁邊這樣
能執行那個已經是萬中選一的人了吧
習慣就好了 一開始痛苦
你看健美的菜單 也是吃不下去
控制到過低也是個人才
我減了10幾公斤,體脂16左右,尿酸永遠偏高
先戒糖 再來才控醣 不然無法長久下去
飲食不管多健康他都是偏高,沒痛風就當沒看見
這種就沒辦法 我娘長年都是吃非常清淡,還驗出膽固醇高 接下來他更狠到吃了一個月的水煮餐,還是沒用 反正沒其他毛病,最基本的血脂藥就可以控制,不管它了
※ 編輯: rshadow (49.183.75.187 澳大利亞), 04/17/2023 14:27:09尿酸偏高?? 吃藥沒效?
膽固醇過低是油吃太少?
太難了 蔬菜好難吃
https://reurl.cc/9V9ZEY 黄志艳大夫
荞麦面 吃一碗荞麦面,血糖失控
https://reurl.cc/eXo9X7 [名醫]游能俊
蕎麥麵 比較下 血糖上升較少 [名醫]
https://reurl.cc/qk2bW3 國際醫學期刊
https://reurl.cc/9VqYRv vertex 期刊
https://reurl.cc/Y8baZn 米麩 GI 18
https://reurl.cc/Q4gq6q 蕎麥麵 59
任何醫生說的話 都要自己判斷查證!!!
純蕎麥 54 與 純糙米 54 GI 相同~~~
不因任何名人 偉人 醫生我們就輕信~~~
44
[閒聊] 為什麼有些肥胖的人都沒在怕的啊?如題 肥胖,往往意味著身體不健康 體脂過高對身體健康主要有8大影響: 1.脂肪肝,2.糖尿病,3.高血壓,4.心臟病 5.腦中風,6.癌症(目前已知體脂和血脂過高,罹患乳癌、大腸癌、子宮內膜癌機率高)44
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[閒聊] 目前正在嘗試改善胰島素阻抗的方式先前跟我媽一起去做全身健康檢查 一直以來都還算健康的我這次居然被醫生說我有一點胰島素阻抗的狀況 叮嚀我要注意控制血糖,我整個很錯愕 我們家本來就有糖尿病基因 媽媽那邊好幾個親戚都有糖尿病- 作者: aallens (ALLENS) 看板: Gossiping 標題: Re: [問卦] 家人有糖尿病還亂吃怎麼辦? 時間: Sun Aug 30 08:05:45 2020 分享一個 我剛好在前幾個月 確定罹患糖尿病 (第二型糖尿病) 當然囉 幾個月前 小弟也是俗稱的 肥仔工程師>~<(體重破百 身高也才165左右)
爆
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