[問卦] 晚上健身會影響睡眠嗎

rick102233 03/04 13:28這邊沒人會去健身房

ggggg50713 03/04 13:29看人

bluebluelan 03/04 13:29問題是你幾點睡 早上六點睡不會

iamrw 03/04 13:29如果年紀大了 太累不要硬運動 抵抗力會降

iamrw 03/04 13:29低

bluebluelan 03/04 13:29三點以前你應該都睡不著

brucielu95 03/04 13:30有氧運動個人覺得有影響 重訓還好

kabukiryu 03/04 13:31問題4健身房開到幾點？

brucielu95 03/04 13:31健身房很多開刀11 12點啊 不是問題

brucielu95 03/04 13:31開到*

fuckggrun 03/04 13:32健完吃桶六塊雞就不會影響

LawLawDer 03/04 13:32做愛睡更好

rhox 03/04 13:32我反而覺得重訓完比較好睡

kuninaka 03/04 13:33會

yianhua 03/04 13:33會

kuninaka 03/04 13:33重訓玩精神很亢奮 晚上都睡不著

kuninaka 03/04 13:33要做舒緩有氧才比較好睡

key555102 03/04 13:34你可以改成喝熱牛奶再做20分鐘柔軟操

lukelin15 03/04 13:35很好睡

snowenvoy 03/04 13:38會

machiusheng 03/04 13:42會 打手槍比較好

ev331 03/04 13:55會 睡不著

HONNE 03/04 13:57不專業認真回，初期會，一個月就還好了

iamfc 03/04 14:58重訓有氧不要排同一天，良心建議

sjr500 03/04 18:11睡前一小時不建議

your0207 03/04 21:22我看根本三分鐘熱度

your0207 03/04 21:22健個身還要發文問無聊的東西