[問卦] 為什麼失眠要治療 睡太久不用
阿肥我朋友
每天要睡到8小時才睡飽
只給他睡6小時會生氣氣
又不是小朋友
8小時睡太久了吧
還不看醫生治療
反而一般人失眠去治療
治療後有睡到4小時就很棒
有回復正常睡眠時長
有沒有睡太久不治療的八卦
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.14.1.203 (臺灣)
※ PTT 網址
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睡太久有可能是他睡不好,可能也需要治
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8小時正常 哪裡睡太久
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睡眠醫學已實證,大部分成年人還是要睡到
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7-8小時的,不夠對長期健康都有影響,只
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是當代社會大家都已習慣慢性疲勞的狀態
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睡眠品質很重要 不要只看睡眠時間
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目前醫療沒辦法治療失眠
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比爾蓋茲推薦的書「為什麼要睡覺」,寫得
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很清楚,但這是看了會覺得恐怖的書,裡面
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有很多數據佐證睡不夠對人體的傷害
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睡眠障礙包括嗜睡耶 過多或過少都要治療啊
推
有時候是半夜很有精神,然後白天想睡覺
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你可以檢測一下有沒有呼吸中止
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睡眠呼吸中止 會影響睡眠品質
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大谷至少要睡10小時 午覺要1-2小時
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睡太久也是身體可能有問題,但是睡8小
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時很正常吧
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只要睡夠久 理論上就可以MLB二刀流惹
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[討論] 午睡都睡多久啊??是這樣子的啦 肥肥我在想阿 就是那個阿 大家在家防疫後 午睡都睡多久啊22
[問題] 高雄推薦治療失眠的精神科診所如題 因為去年年底發生了一件事情 現在怎麼都睡不好 持續一個多月了 如果沒有靠運動把自己操到爆 (重訓1小時加跑10公里) 絕對沒辦法2小時內睡著 平常大約半小時內睡著16
[問題] 新冠確診康復後/長新冠的後遺症推薦醫生如題 有朋友新冠確診康復後/長新冠的後遺症 失眠 兩三天都睡不著 好不容易睡著卻只睡兩 三小時 又自然醒 頭脹 頭暈 肌肉骨骼痠痛 持續咳嗽 咳到懷疑人生 若有人又類似經驗 有解套 煩請分享14
[問卦] 年紀大了是不是沒辦法睡太久?連上好幾天班後終於可以放假 本來打算睡到10點再起來 沒想到現在已經睡不著了 雖然還是很累 但是翻來覆去怎麼就是很清醒 想想以前年輕的時候隨便一睡都是八個小時以上12
[問題] 睡眠時間很長該從哪邊著手改善?嘗試過不同時長的睡眠時間 發現能夠讓我最有精神的就是一定要睡到十個小時,甚至以上 少於十個小時,當天起床就會明顯的疲倦感很重,上班頭腦都會很不清醒 從學生時代一直都是這樣,在家睡、在學校睡 加上黑眼圈的關係,國中班導一度懷疑我吸毒7
[寶寶] 寶寶睡過夜,媽媽失眠孕前有過失眠看身心科,停藥三個月後懷孕 我懷孕時還算好睡,有時跟大寶一起9點睡,可以睡到隔天起床時間(6點半)(半夜起來 廁所可以繼續睡)沒跟大寶睡,也是晚上11點多睡到隔天 在月中睡眠也還可以,雖然4小時擠一次奶,但擠奶後半小時內可以睡回去 出月中後一開始就是想睡沒得睡,寶寶半夜起來n次,老公還在開玩笑說,失眠的人來顧7
[閒聊] 請問大家睡眠時間多長安安 請問大家一天都要睡幾個小時 有人跟我一天最少要睡10個小時以上的嗎 試過只睡7-8小時 起床後根本沒辦法好好做事 一定要睡到10個小時 隔天起來我精神才會超好 連午覺都不用睡 連續工作到下班3
[問卦] 怎麼減少睡眠時間?欸欸肥宅 小妹我台大IU 小妹我現在每天 幾乎都半夜十二點睡到中午十一二點 然後就去上班了3
[問卦] 希望睡少一點就會飽有些人有失眠問題或是入睡睡不熟 我的狀況是我其實躺在床上不用太久就睡著 睡著都很熟 也不太會被任何聲音吵醒 最大的問題是我總是要睡很久,基本上最少也要八小時,不節制的話很長睡到10小時,誇張 一點睡到12小時,因為頭很痛才知道要醒來3
Re: [問卦] 每天睡不到6小時會怎樣嗎==小妹我台大IU 先講結論:人會壞掉 小妹我幾年前 作息十分混亂 可能早上九點才睡
爆
[問卦] 幹 PTT到底要怎麼打出飛機符號==爆
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