[問卦] 有脂肪肝怎麼辦
小弟今天公司健檢啦
才25歲 一年沒喝酒了 滴酒不沾的那種
BMI正常 但有肚子
今天被驗出來有脂肪肝QQ
有人可以安慰我ㄇ
小弟之後會乖乖運動啦
--
先打高端疫苗
切下來煎肥肝
瘦的人也會有
切掉
麥當勞鹽酥雞炸500配無糖綠
等死吧
明明就是洋芋片
去運動啦
上等美味
也太肥
你部門前輩都去問一問 問誰沒有的好了
運動不喝飲料 不然沒解
100%胰島素阻抗
寫好遺書,人生有什麼想做的趕快去做
甜飲啦==喝太多對不對
切下來做鵝肝醬
我之前重度脂肪肝 運動一年減肥就沒了
怎麼辦到一年不喝酒的
有夠肥
作成鵝肝
減肥
做成法式料理
戒飲料 注意澱粉攝取量
不知道 從年輕到現在20幾年脂肪肝
常喝含糖飲料嗎?
做有氧減脂,練到一定程度加點重訓
數值又沒講
好像也沒什麼症狀
吃掉啊
升級第九類
減肥啊
其實滿多人都有脂肪肝的 控制飲食就好了
脂肪肝算台灣人很常見沒什麼吧
我們懷念您!
鹹酥雞吃太少啦
簡單,阿伯我168執行半年就正常了,可參考
吃兩片雞排壓壓驚
捐出來給鐵板燒店或是法式餐廳吧 好吃
割掉~乾煎
最近研究說 流汗可流出脂肪 其餘不多說
脂肪可逆啊 減肥好嗎
運動減肥啦
醣類吃太多
挖一挖
不如問問同事們誰沒有
其實蠻多人有輕度脂肪肝
主要是都外食為主,很難控制到少油鹽
運動沒用 要靠飲食 觀念錯誤難怪脂肪肝
我沒有很胖啦 188/78 但最近體重有變重 本來大概只有70 最近會禁飲料跟炸物的QQ
而且有脂肪肝 胰島素阻抗已經有一定程度
之後就是糖尿病了
我介意三天一餐 斷食
含糖飲料完全不能碰
愛吃炸喝手搖的都有啦不用擔心
雞排加全糖珍奶先壓壓驚
兩天吃,一天不吃,半年就躺好了
小柴胡湯系列加減
飲料喝無糖
預約高溫茶先
煎個鵝肝壓壓驚
胖不胖看體脂啦 yt很多影片 觀念先弄懂
正常作息 喝水運動
乾煎
減肥就好
運動,沒第二個方法
醫生都說運動而且要做到很喘才有用
跟飲食跟運動作息比較有關
調整睡眠飲食規律時間
想想被灌食出肥肝的鵝
三杯
不運動沒關係 但是注意飲食
沒喝酒但喝飲料我知道 傻屌一個
養大一點當鵝肝醬
睡眠充足 少喝手搖飲料 多運動 加油
沒有比較難
少喝飲料不就好了
現在沒脂肪肝的比較稀有
版上80%以上都有的東西是在怕啥小
小心肝
誰說不喝酒就沒事,上次吃雞排鹽酥雞什麼
時候?
認真 間歇性斷食 降低胰島素阻抗 減少
醣份攝取
168+練核心+減糖避精緻澱粉
一份果糖會被肝臟代謝成一份葡萄糖+三
份脂肪
多吃鵝肝醬以毒攻毒,可治投錯胎無脂肪肝
減5%體重可大幅改善 10%體重可痊癒
多運動 戒糖飲 就醬
少吃水果
脂肪肝跟酒無關,是脂肪沒地方堆只好往內臟
塞的後果,典型胰島素阻抗症狀,戒澱粉就沒
事了。你有運動卻還是一直吃澱粉,絕對改善
不了
燒烤口感佳
每日總澱粉攝取量超標,看看法式鵝肝怎麼
養成的
不胖但是有脂肪肝比單純胖還慘 表示你異
位性脂肪比例高
簡單說就是脂肪不好好去脂肪細胞裡蹲而
是去別的地方蹲 身體某些功能出問題了
脂肪肝跟酒又沒關係跟熱量有關好嗎
你還好啦 我國三的時候就被檢查出
脂肪肝了
戒飲料 戒糖
再吃炸的啊
果糖是造成脂肪肝的元兇。很多瘦子也會
有脂肪肝。要先檢查自己是否攝取過多果
糖,例如水果
戒飲料 戒糖 還有一個大家常忘記的 戒澱
粉 澱粉的危害不亞於白糖
成年人其實一天一碗飯 澱粉量就到頂了 再
多都是超標 都是毒
168 半年,體脂肪從 23 降到 18
正常啦 男生脂肪容易堆積在內臟 不
用到很胖就會有脂肪肝了
先寫好遺書吧
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