[問卦] 碳水化合物是怎麼走到這一步的
過去幾千年不論東西方,因肉類缺乏
碳水化合物原本是人類最重要的熱量來源
不過近年來,越來越多人聞碳水色變
只追求蛋白質,極力減少白飯攝取
到底人類過去的熱量好友,碳水化合物是怎麼走到這一步的?
有卦?
--
碳水化合物明明很重要==
人自己造孽,懶
只是不能攝取過多而已
畜牧業
是人類精緻碳水化合物
過太爽健身風啊 你阿公還不是吃地瓜籤
活過來把你們養大的
好好的碳水非要精緻到空熱量
問五樓那個肥宅
聞碳水色變 <---- 這是很少數的人
對多數人來說,糖=爽
不是碳水化合物怎麼走到這一步,而是人類是
三小都要舒肥G胸肉 阿不就很潮?
怎麼走到這一步的,不是碳水化合物變了,是
人類變了
只吃蛋白質也沒辦法長肉阿 重點是量
重點是總量好嗎 你自己認知有問題
是要攝取優質碳水 又不是要你不攝取 碳
水是爆發力的來源
長肉最好的G胸肉&蛋 G胸肉比例好很多
誰他媽色變了 看不起本肥484
是現代人取得太方便攝取太多了
沒錢就吃蛋蛋也很好啦
聞碳水色變的人 應該都不在八卦版..
現代精緻碳水最好取得
也最便宜
現在很多人都不吃白飯或是減半飯量
低能觀念
吃太好 胖子太多
供給造成需求 你就讓他吃 吃到不健康他自
己會再想辦法
糖尿病
蛋白質是磚頭的話 碳水就是水泥 你
沒水泥 磚頭是砌得起來喔?
問題在現在大部分的碳水 已經不是以前
的碳水
你我都推了一把
徹底汙名化
你跟古人的作息運動量有一樣嗎?
像我父母(60+),飲食習慣就是大量的白飯
配料理的偏重口味(鹹)的配菜,每餐有菜
有肉有魚,但油鹽都重,配菜真的只是配菜
用來配白飯的。這是他們從小的飲食習慣,
因為菜(肉)昂貴,家裡吃得起白飯已經是
條件不錯了,所以都是白飯管飽,配菜提供
味道。現在兩老一個糖尿病一天要打兩針胰
島素,另一個血糖持續偏高再不控制就要糖
尿病了。但是兩個人都說:不能開心的吃那
不如死了算了。反正我就照我喜歡的方式吃
喝睡,時間到了該走就走。以前人能活到60
就是長壽了,還沒糖尿病就因為其他原因死
了,就算真的吃成糖尿病死掉,也根本不知
道什麼是糖尿病。現代人就是因為壽命太長
才會一堆毛病。這些疾病在過去並不是沒有
而是大多根本遇不到就死了,不然就是死了
也不知道原因反正就死了。
比例抓好都要吃
廢話扯一堆,人類從誕生以來最愛的第一選
擇,依然是碳水,對碳水的渴望,是緊緊刻在
DNA上的
古人活動量大
你可選擇做粗重工作,就會非常需要
碳水化合物加上大量肉類
是現代人吃太多XDD
是現代人的生活型態變了 以前的碳水攝
取量在現代來講會超標
92
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