Re: [問卦] 健身房會偷看什麼？
看來看去還是看腿 女的腿 男的腿
健身房一堆只練上半身的 腳卻細的跟鳥仔一樣 穿起褲子來很難看
但是下半身練的好的就不一樣了 上半身都是穠纖合度 配上刃牙般的下肢
看人家深蹲就是藝術 重到頂都頂不起來 別人卻能抬頭挺胸判若無事一樣
把槓子撐起來 大腿壯到都快把褲口撐壞
體脂肪低的 屁股看起來特別翹 穿起短褲特別好看
腿練得好的女生根本就是藝術品 穿上貼身的瑜珈褲 翹臀 紮實有份量的大腿
美景一覽無遺 根本就是在炫耀自己的腿練的漂亮 光是那個腿我能配三碗飯
※ 引述《AKS8158 (車がほしいです)》之銘言：
: 除了鍛煉自己的手臂外
: 還會偷瞄
: 妹子的臉
: 妹子的腰
: 妹子的屁股
: 除此外還會偷瞄什麼？
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 98.207.8.217 (美國)
※ PTT 網址
→
五樓都看男教練的屁屁 看完直接去廁所尻
推
蓋蓋蓋
推
下半身練太壯的很買長褲好嗎= =
→
*很難
改啊 你以為市面上的長褲是設計的大腿練的超壯的人穿的嗎
→
體脂肪低，屁股不是扁的嗎，甚至是凹進去
→
的吧？…屁股沒脂肪是要怎麼翹？
那是沒練臀大肌的啊 有練臀大肌+體脂低 屁股跟大腿間的脂肪少 屁股才顯翹
推
看到肩帶很細的吊嘎就覺得甲
→
※ 編輯: bluebluelan (98.207.8.217 美國), 10/10/2021 11:26:30
賽
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[問卦] 健身的十個有九個不練腿?!安安 台灣健身房好像蠻多只練上半身 腿都不練的 上半身超壯 跟個塔一樣 但是下半身超細 股四頭 腿後肌跟上半身的比例失衡 整個人看起來像卡通人物一樣 那麼問題來了 為什麼台灣上健身房的 十個有九個腿都練的很爛 有沒有八卦 --38
[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?練健體的選手比賽時的評分就看上半身肌肉 有沒有對稱 有沒有V字型等等 因為評分沒看腿所以應該大多健體選手上半身都比下半身強吧? 但即便比賽時沒看腿 我看很多網紅選手都還是會練腿 機械式 傳統深蹲 史密斯等等都有![[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?](https://i.imgur.com/SQ6Ilzlb.jpg "[閒聊] 真的有健體選手沒練腿嗎?")
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[問題] 臀部練不大各位好 小弟從小到大都胖胖的 唯獨下半身臀腿的地方比較細 開始健身之後 是有減肥 也瘦了一些 上半身有感覺變結實16
[討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎常看到有人說 男生跟女生練的菜單其實一樣 不過最近在自己常去的健身房觀察到一個有趣的現象 有練重訓的女生中，有一些是每次看到都是跟男生一起練的 通常那些人也都練的很好，男生很巨，女生線條看起來也很結實 但很有趣的發現這些只跟男生一起練的女生都有個共同點就是![[討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎](https://img.youtube.com/vi/7ycru89t634/mqdefault.jpg "[討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎")
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Re: [問卦] 被嫌身材太單薄該怎麼練和吃？首先 你要測試自己的基因之壁 光是這個大概就需要兩年才知道你這輩子不打藥到底能到多大隻 要健康的增重只有讓身體想到 "阿幹 我要多增加點肌肉不然會撐不住" 最好的辦法就是重訓 這個是增加肌肉的超級捷徑 每個部位每次練四個動作 每個動作三組十五下 組間休息九十秒11
[問題] 上下半身運動方法想問一下，本人健身新手，因為自己下半身的大腿跟小腿比較粗，之前都做一些腿部有氧運 像是抬腿之類的，因為目標是希望上半身可以練一些肌肉讓線條好看，下半身比較想讓腿不 麼粗，所以最近打算（上半身重訓、下半身有氧） or （上半身重訓、下半身重訓強度低搭配有 氧），不知道這樣的運動方法好不好。 想問一下大家的意見4
[討論] 我的腿又油又粗先附上小弟我的inbody 我剛健身2-3個月，幾乎只有練上半身沒練腿，但有練的上半身很乾扁，沒練的下半身卻被肌肉與油脂包覆？我褲子穿L號大腿小腿剛好但腰就很鬆，用皮帶紮起來很難看。上半身很瘦下半身看起來像肥宅……有人天生跟我一樣嗎 ----- Sent from JPTT on my iPhone![[討論] 我的腿又油又粗](https://i.imgur.com/c5a6Yw9b.jpg "[討論] 我的腿又油又粗")
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