[問卦] 10公里不就正常運動量
如題
晚上夜跑 跑個6 7公里在走個三公里
靠北 阿這不就很正常的運動量嗎
怎麼有人走個10公里就在靠杯
這肥宅去走應該也是輕輕鬆鬆吧
肥宅去日本自由行應該走不只10公里......
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要看頻率 每天的話這運動量其實不正常
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都市人一天走超過五公里都算少ㄌ
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我記得政府是鼓勵每天一千步 大約7.5公里
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一萬步
推
一般有在認真練跑的月跑量300k很普通啊
推
平時沒運動的人走一公里腳都能起水泡了
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肥宅都能走10KM了,一個正常人走不了???
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飼料雞
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認真練跑的就不是正常人啊
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月跑量300k 這一篇平均要10km,哪裡正常
噓
你天天自由行嗎?
噓
月跑300k很普通?
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肥宅我之前從西門走到三井outlet 也
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沒什麼事
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這是什麼梗?
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沒在練跑的人 能跑五千就不錯了
噓
你每天從汐止跑到基隆?跑操場、河堤
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那等級不一樣喔。我覺得不太有一般人每
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天跑這個距離
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可是他是用走的
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可是牠不是第10天才哀北叫母
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Re: [問卦] 如果每天慢跑三千公尺身體會怎樣?我來說一下自己的狀況..我跑步習慣已經10幾年了,幾年前開始跑量已經加到每天跑21公里,沒錯,就是每天,假日甚至可以到30公里,已經連續好幾年沒有任何一天沒跑,一年可以跑到8,000公里。但,身體會習慣你的運動量,瘦到一個程度後就不會再瘦下去了,除非再從吃方面下手,或跑更多。 所以如果你只是跑3,000,吃沒改變,那我只能說...改變不大... -- 快樂的秘訣 不是做你喜歡做的事34
Re: [新聞] 步行反惡罷Day9! 陳柏惟:社會的縫大家早安,我是曾被戲稱為走路王的40大叔啦 之前有回過一天10公里難不難的文 其實很簡單啦,有運動習慣的人應該可以在2小時50分內裡面完成 在新聞看到3Q走那一點路就癱倒在地上,其實就已經快笑翻了 結果看他走100公里腿要包成這樣9
[問題] 健身和有氧一年後突然去慢跑居然拉傷疑問我曾經有慢跑的習慣,運動量不大,一天跑半小時左右,去年開始因為疫情的關係我改在 家裡運動,跟著YTer一個是emi wang一個是帕梅拉開始練肌力加跳有氧,一次五十分鐘到 一小時,大概一年了,但是昨天傍晚看天氣不錯,心血來潮去操場跑了五公里左右(大約 一年沒跑了)我有稍微測量,大概花了二十幾分鐘噢,然後還快走緩和了一下 結果今天早上起來大腿內側酸到爆炸,應該有點拉傷,以我的運動量不至於吧?我今天也4
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Re: [問卦] 月跑量200k,越跑越胖是怎樣魯叔全殘167,43歲 體重75,胖死 自從嚴格執行168 體重下到72,結果沒多久就回75… 開始運動
爆
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