[問卦] 240斷食
小妹弟今年35了 身高179 體重118
在八卦板算是個小肥宅了
健檢後 最近想減肥
來改善高血壓 痛風 高血脂 脂肪肝 退化性膝關節 初期糖尿 下背痛
頸椎退化 膽結石 腎過率過低 這些小毛病
查了168好像蠻流行的
但因為我症狀比較多 為求速效 我想直接240一天只吃一餐
我的策略是晚餐吃到飽 不管是燒肉 還是火鍋吃到飽 大約400-800元
除以三 算下來平均一餐約200 還算便宜 又可以吃很爽不會餓
就算隔天下午餓了 只要想到晚上可以吃到飽 又能撐到晚上
這樣有機會 瘦下來讓身體健康點嗎 謝謝大大們指教
--
179/118 有夠胖
皮諾可,這個直接電死.jpg
早餐吃到飽
晚上吃瘦不下來吧
BMI過36, 真肥宅
肥宅就該有肥宅的樣子
我168每天體重都在掉 只吃一餐很痛苦耶
你一次吃到撐反而血糖上升超快
先買塔位
搞這些不如專心點去看醫生配合療程
丟臉!肥宅減什麼肥
小妹病好好醫
那些都不是小毛病
2400天斷食法試試
你這個頂多叫222吧 吃到飽2小時
我覺得你可以安心的去了
一天一餐是有計畫的
健身吧 肥宅
可以
晚上正常吃 千萬不要吃撐 不然會沒用的!!
現在你應該是要先吃藥控制,而不是只想靠
看看人生還有什麼想做的 快去實現吧
你會先把胃吃壞好嗎
斷食法,慢慢來
放心吧,你去吃到飽的餐廳吃,方法如
240不叫斷食 叫禁食
一天一餐吃到飽ok 但是不要吃高醣用大量蔬菜
直接投胎
吃的方式如果不對,照樣繼續胖
35有退化性膝關節跟頸椎是什麼鬼
加適量的蛋白質這樣一定瘦
我試過這樣是可以減的,前提是你的身心
每天不吃澱粉花兩小時走一萬二千步可以改善
水煮餐吃起來 包你瘦
先少吃澱粉
都受得了的話。而且只要你恢復一天三餐
長期168後體重掉很多 沒必要只吃一餐
就會復胖…
247斷食法,很有用。
減肥門診
這個是自殺不是減肥
問題症狀很多,還要拼吃到飽,可能先送醫
你這心態直接去了吧 168就夠快了
是在反串搞笑吧
有這麼多毛病卻不改變飲食 沒有用
這已經不是小毛病了吧
亞洲董神跟他哥哥不就差不多這種體型
平均一餐200…算便宜 (有夠靠北)
168頂級期刊有研究 你的240有ㄇ
先挑吃的東西吧==
你比董神高個4公分.少個10公斤.很瘦吧
不吃會瘦比較快 給你參考
168重點也不是在減肥吧
有病要醫
不要240啦 太遜了 一星期只吃一餐10
有糖尿去跟醫師討論啦 不要自己亂斷
我用 247 斷食法 體重沒上去過了
00塊的就好
減完肥記得去拉皮,那坨皮垂下來會
很醜
皮諾可,這個直接電死
你先體檢一次 看紅字的有幾項
運動啦,真男人搞什麼節食像娘們一樣
,給我熱血的運動
我也168 吃16小時 睡8小時
吃到飽你會夾菜嗎?
滾 減肥的人不配上八卦版
吃到飽最少要一小時 所以是231斷食
你不要鬧了
你應該先改善吃的習慣
長時間不進食,血糖低
節食跟斷食不一樣 減肥的話飲食比較重
要
可以
先研究好嗎
亂搞死更快吧
168 慢走運動 就可以了
死更快
147斷食不好嗎?
沒吃早餐想撐到晚上?還沒中午就受不了了
啦
原來是肥宅前輩 失敬失敬
這一餐的菜佔比有一半應該可以
吃到118真的不簡單
不怕血糖出問題?
哈囉這不是小肥宅喔
先戒糖和澱粉阿 ,晚上一餐 吃肉和
菜吃到飽,一個月之後你會很有感
大哥 你沒熱量赤字要怎麼減脂
運動,唯一解。
退化性關節炎你就去游泳
我之前用碳循環 一個月掉6公斤
我也168吃 一天吃16公斤 拉8公斤
你真的很優秀
240也有可能整天吃不間斷啊
運動啦
我每天都斷食八小時
總熱量超高的話是有差膩
身高-體重=61☺
真的為了身體好 真的要循序漸進改變阿
如果是整天不間斷進食要叫2424吧 哪是2
40
慢慢地提高運動量 看電視動畫騎腳踏車R
不要等到 完全沒辦法回頭才想減肥 加油
運動 跟飲食 都要 循序漸進去做改變
240是絕食 只吃一餐叫做231
240就是真斷食呀 168叫間歇性斷食
168簡單點,240太硬
可以試試看 山難斷食法 七天才求救
這種吃法直接來忍不住吧
建議直接砍斷一條腿馬上瘦下來 最快
你直接胃繞道手術比較快吧
應該不用吃,每天喝水就好
斷食超過18小時就好 另外也不是隨便吃
你這種做法一定失敗
維生素 纖維 油脂跟電解質都要足夠
反串
認真請改變飲食習慣先
可行,不要吃甜點和喝可樂就好
吃到過量到消化液來不及覆蓋說不定
有機會 然後要搭配瀉藥 但前提要活
得下來
168就瘦蠻快的 就少吃一餐
你吃240,但是熱量爆表,有個屁用?
直接痛風發作
一天只吃一餐叫231
你先上yt 搜尋一下沉重人生 看看下
我的建議啦 186+重訓 有氧就跑步機快走
重訓是個很好上手的運動 拿適合自己的重量
不該說很好上手 應該說很好開始
然後澱粉一定要限制
真要做斷食建議去找醫生
240是連吃都不能吃,你是不是搞錯了什麼?
118是我的兩倍
38
[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎?剛剛看到這篇新聞 我是那種每天一定要吃早餐的類型 有的時候假日還會特地早起吃早餐 吃完想睡再回去睡的那種 想說來問問大家是哪一派的~39
[討論] 從什麼時候開始不吃 吃到飽大學的時候可以每個禮拜吃 吃到飽 而且覺得自己根本是吃夠本那種人 那時候火鍋吃到飽大約300 但是即將邁入40 發覺一個便當要分兩餐吃 不是要刻意減肥 而是自己一個人根本沒有太 多食慾 曾經一個人整個禮拜沒吃也不感覺到餓(躁鬱症) 不過跟朋友出門食量算很正常 因為不喜歡浪費食物4
[閒聊] 吃到飽當天會在吃別餐嗎吃到飽一餐都很貴 而且會覺得要吃多一點才不會浪費 通常當天如果是吃午餐早餐就不會吃 可是阿 就算中午吃了超多6
Re: [閒聊] 斷食斷食的方法有很多種 我覺得五二斷食法,肯定不適合我,先刪掉 目前在考慮168、186、204或一日一餐 是想說 186 一日兩餐,正常吃2
[問卦] 一天一餐484很難胖安安 如題 最近工作太忙 常常一天只吃一餐 忙到晚上才吃飯 雖然一餐吃的量很多 但體重卻一直往下掉
爆
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