Re: [問卦] 如何降低三酸甘油脂R(認真)
※ 引述《stannats (大豆頁)》之銘言:
: 乳蹄
: 肥宅最近健檢結果出奶了
: 結果三酸甘油脂超過上限
: 害本肥有點擔心
: 想問各位厲害的過來人
: 要怎麼做才能降
: 吃魚油?吃魚?運動?
: 有木有卦r
: 嘻嘻
很簡單的方式也不用花錢,
也不需要特別運動,
把你每天喝的含糖飲料鹹湯甜湯濃湯通通換成沒調味的水,
你嘴饞想喝飲料喝鹹湯甜湯也可以,套同量的水下去喝,
或事後再喝同量的開水,喝水量最好能到兩千CC,沒到至少也到一千五,
只要你不是極端有身體機能問題的兩周內保證見效,
因為通常狀況水喝多還會排擠進食量,減少多餘熱量攝入,
多喝水算是一舉數得
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推
這種搞法先水中毒
→
喝水不錯
推
每天喝水1500-2000cc 離水中毒還很遠
推
都沒有離子只喝水 很容易達到
→
中毒前會因離子不平衡出現抽筋的症狀吧
1X
[討論] 不要再說要喝2000cc 「純水」了如標題…忘記什麼時候開始就聽到到處標榜每天要喝2000cc “白開水限定”才可以… 昨晚有貼過,就算咖啡或茶也能補水,還有湯、牛奶等….都一樣。我不明白為何多數人看不清這個邏輯謬誤… 1.喝50cc 濃縮咖啡,之後喝400cc開水~ 喝了400cc的水好棒喔! 2.喝一杯美式咖啡,成分50cc濃縮+400cc 開水= 喝咖啡脫水好糟糕,你要再喝白開水辣! 另外,果汁加冰塊=一杯果汁,沒喝水;喝完果汁再喝水=有喝到白開水 …是不是頗呵…?一樣的問題呀,明明到肚子裡都一樣63
[閒聊] 開水喝的夠多還會想喝手搖飲嗎我同事有想戒手搖飲的 愛喝情況不算嚴重 不過一天一定要一杯 除非因為什麼原因沒買到 (比方沒出去、外送湊不到免運) 不是喝純茶無糖 主要是鮮奶茶微糖 或是無糖加粉圓<-有糖59
[閒聊] 大家平常上班口渴都喝什麼先前超愛喝手搖飲的 但之前健檢報告分析,血糖、三酸甘油脂偏高 醫生問了一下我飲食習慣 知道我愛吃甜、喝飲料 叫我別再喝飲料了,也要保持多喝水 突然要我喝沒味道的水超痛苦- 成人建議一天喝 2000-3000 cc 我用700的杯子裝 一天起碼要喝3杯 如果不設提醒 常常喝不滿3杯 早中晚 各設3次 硬喝 每次都喝得好撐 最近有人建議我直接買3公升的運動水壺
5
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診前一篇文章說的為什麼最好是連手搖飲料也戒掉? 就算無糖的也是,因為手搖飲料大概只有純茶類或許不會含有澱粉, 其他品項或多或少都有澱粉在內, 加上你平常吃的澱粉都算是精緻澱粉,其實對身體本來就不是很好。 再來,因為手搖喝下去的液體,會讓身體不自覺得減少一般純水的攝取,1
Re: [問卦] 尿是透明的 怎麼知道是代謝差or水喝太多還有代謝太差這種狀況嗎? 一般是因為水喝太多導致的啦 水喝多對身體好處多 大概喝2500-3000就差不多了 大概每兩個小時喝150-200ml就差不多
爆
[爆卦] 關冷氣吧,不要貪涼自私害同胞用肺發電!爆
[問卦] 波特王:中共打過來我先逃再講!85
[問卦] 有人睡覺開冷氣吹一整晚不關嗎爆
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