[問卦] 不用動到膝蓋的運動？
最近上班狂爬樓梯
因為都沒什麼做暖身跟運動後的放鬆
膝蓋有點痛
就想說找些不用膝蓋的運動
目前只想到像是游泳這類的
但是這門檻太高了，而且現在好冷不太適合游泳
一人來推薦一個不用到膝蓋的運動來看看吧!
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https://i.imgur.com/vsYLjNZ.jpg
https://i.imgur.com/ZpASpFY.jpg
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※ PTT 留言評論
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※ PTT 網址
噓
做愛
推
倒立
噓
打手槍 或是幫人打手槍
噓
蓋
→
尻
推
做愛不需要用到膝蓋嗎...（疑惑
→
甩手功
推
靠牆深蹲 查查看
→
滑手機運動
噓
就是游泳 不游拉倒
噓
呼吸
推
鼓掌
推
滾動
推
輪椅籃球
→
不合作運動
推
波比跳
推
六樓 你看乙武洋匡有用到膝蓋嗎
→
推
騎飛輪 姿勢正確 阻力正確 不會用到膝
→
蓋
推
拉單槓
→
有氧運動的!
推
很難啦 找個不傷的就好
推
棒式
推
臥推啊，帕運選手沒有腳強的跟鬼一樣
推
你股四頭太弱才會這樣
→
爬樓梯一次爬多階不要用膝蓋發力
→
床上運動，女上男下，男的不用運動到
→
膝蓋
推
攀繩，但我還沒在國內看到過攀繩機
推
打砲啊 你看乙武洋匡有膝蓋嗎？
→
樓下支援蕩劍式
噓
做愛，詳情請洽乙武洋匡
推
電競運動
推
輪椅打球
推
單槓
推
拉單槓
→
爬樓梯要用臀部的力量，你施力全放
→
在膝蓋當然會痛啊
→
引體向上
→
去練練股四頭肌吧 不然你過幾年就會跟
→
輪椅上的老頭沒兩樣
推
核心
推
仰臥起坐
推
不要游泳不動膝蓋有氧，那倒立走路
→
好讚
→
plank基本型,操爆核心
27
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