Re: [新聞] 「癌中之王」胰臟癌、脂肪肝等疾病都跟「
飲料喝無糖我是覺得並不困難
吃飯吃清淡我也覺得沒有問題
事實上我覺得
周一至周五 吃得清淡營養
就可以把額度都留給周末
這樣吃大餐的頻率我覺得就可以提高
(畢竟難得有額度可以亂吃 肯定是吃大餐)
同時又可以確保身體健康 體態好看
肥宅我已經持續這麼做有五個月之久了
覺得滿不錯的 就是平日的餐點比較難熬一點而已
--
你瘦多少?
體脂率25% -> 12%
戒糖根本沒有難度 難的是戒油炸
你還是肥宅
戒糖超難啦
體脂12% 沒有重訓?
有 重訓有氧都有
※ 編輯: mikemagic88 (111.242.213.21 臺灣), 01/16/2022 23:50:50戒糖超簡單 戒澱粉比較難
可以吃炸雞 火鍋 鹹酥雞 都可以吃
借澱粉我根本無法想像
戒
澱粉真得比糖難太多了 @@
少吃澱粉滿簡單的 要全戒有點難
不過也不能都沒吃澱粉吧 =.= 吃少就好
少吃OK 完全不吃也會不均衡吧
我三餐正常飲食從不喝飲料
代謝症候群了 ,保重身體。
我一餐沒吃到澱粉會受不了 其他給我
醃漬物我都可以
+1
12給推,厲害!應該手腳胸肌都有青筋浮
現吧?
長期吃清淡習慣就好了
哇塞,14樓要多顧下身體啊
路上隨便一樣好吃的就是澱粉 要長期戒很難
我也是認為避免掉很多不可能,要戒除炸
戒糖真的簡單戒澱粉難,好想吃雞排
物基本上很多東西不吃,反而變成單一食
物攝取而營養不良。
我總膽固醇也超過240,去年還201而已
會不會你認為的正常飲食其實歪很大?
但還是肥宅啊! 你自己承認了!
不喝飲料渾身不對勁
認識一個20歲得胰臟癌 現在31 需要洗
腎 大概1個月一次
活那麼久養老金夠嗎?有小孩養你嗎
延壽本質就是在違背大自然的法則
12一定不是肥宅了,有厲害
現代社會別想那麼多啦!活在當下
14樓的肝好可憐
148是啥小
14樓是基因遺傳!? 不喝也會病 那乾脆
喝讓自己過爽一點
每天平均一杯 沒什麼問題
300就變糖尿病
健康飲食就像退休金 問題不是死了怎麼辦
是沒死怎麼辦...
我跟你想法一樣 只是平日一日一餐 已執行
兩年很舒服
吃澱粉最容易飽
原波方便分享一下您的菜單嗎?
平日外食飲食 怎麼買?
同意你的看法,不健康食物的扣打至少該
留給真正爽吃的食物,而不是什麼珍奶洋
芋片鹹酥雞的低階垃圾食物
戒糖很簡單 不吃肉才困難
X
有時候真的覺的現代人很好笑,這種事情自己實驗一下不就知道? 有喝手搖飲習慣的人,戒個一個星期、一個月就能明顯感受不一樣, 不用我說,有不少YT也有實驗過,卻還是有人要騙自己,說沒差啦~~~ 自欺欺人要到什麼時候?到了棺材前再後悔有用嗎? 我現在就講,動物性蛋白也不好,能不攝取就不攝取,有人會信嗎?3
照這個新聞的說法 臺南人早就滅亡了 事實上呢? 臺南人根本還是活跳跳的 而且他們還扛著爐渣米欸11
從10歲開始爽吃到70,得到一堆病80死亡 vs 從10歲開始滴糖不沾,甜食不沾,吃素不吃肉,到70歲,健康死 大家要選哪一個? 我覺得很難選,因為60年的期間真的太長了,要過那種日子,人又不是只要吃飽就好,
16
[閒聊] cheat day想吃兩餐好料已經飲食控制2.5個月了 體重降了5kg 平時都是吃健康便當,周末會吃一餐日式料理 熱量也會控制在1000大卡以下 但最近有點控制不住了 覺得一周才吃一餐大餐有點少5
Re: [新聞] 80kg小六弟脂肪肝!媽驚:都吃清蒸水各位,我要分享一下小弟我親身經歷 希望能給脂肪肝患者一個警惕及鼓勵 我小時候也是爸媽給我吃很好 又很常去吃一些吃到飽、Buffet 國小時每天放學就是去買鹽酥雞跟臭豆腐吃9
Re: [心得] 佛系減肥4個月我是這篇文章的原po 昨天去做了健康檢查 去年的血壓 150/90,今年是120/70 去年的體脂肪是29,今年是25 去年的脂肪肝是中度偏嚴重,今年是輕度脂肪肝5
Re: [懷孕] 懷孕初期想吐噁心你不孤單 有些細節已經忘了 只能跟你說大概~ 我是wk6-wk10 掉了超過10kg去住院吊點滴 因為完全無法進食 最後尿檢尿酮3+ 雖說是妊娠劇吐症住院 但也不是吐的很厲害4
Re: [問卦] 真的有人不吃炸物、不喝含糖飲料嗎?我基本上不吃炸物 不喝含糖飲料 但是甜食偶爾會吃 主要是跟異性出遊 吃甜食是避不掉的 平日吃得都很健康 主要就是原型食物為主
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