[問卦] 做伏地挺身對拉單槓有幫助嗎?
想練拉單槓(反手握)
可是單槓不是處處有
到了公園拉一下然後就上不去了
如果平時在家練伏地挺身
這樣有幫助嗎?
就可以少去公園了
※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問
※ a.張貼問卦請注意,充實文章內容、是否有專板,本板並非萬能問板。
※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦,自刪及被刪也算兩篇之內,
※ 超貼者將被水桶,請注意!
※ c.本看板嚴格禁止政治問卦,發文問卦前請先仔細閱讀相關板規。
※ d.未滿30繁體中文字水桶3個月,嚴重者以鬧板論,請注意!
※ (↑看完提醒請刪除ctrl + y)
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.136.96.136 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
微乎其微
→
沒有
推
用到的肌群不太
推
用的肌肉不一樣
推
你的胸肌長在背上的話就可以
→
那你在家裡直接裝一組單槓不就好ㄌ
→
單槓背肌 很重要
→
從零到標準的一下 沒有
推
單槓是要握力和背肌
推
先用彈力帶輔助拉單槓去感受怎麼用背肌
→
出力
→
裝吊環練 比較有幫助
→
如果你能負重伏地挺身 那拉單槓有幫助
推
肌群不一樣 沒用
→
一開始先撐住 別試圖硬要拉上拉下
→
既然要練單槓何不直接練單槓
推
天差地遠
推
一個是練胸 一個練背 哪有一樣
推
拉窗框就好
→
伏地挺身雙掌靠近練背ㄐㄧˉ,軍隊教的
推
沒有
→
每天死魚吊個+10分鐘還比較有用
推
部位不一樣吧
推
沒有,不如反身伏地挺身試試
推
沒有,伏地挺身幫到仰臥起坐還多一點
推
只能說比什麼都不做來的有用
→
沒背肌也沒差 練握力及二頭肌 靠手臂拉上
→
去
噓
去做反向訓練,先跳上去到定位雙手繃緊再
→
慢慢放下。
→
倒立的伏地挺身有用
→
我說說而已 在場沒人能練
推
沒 肌群不同
→
在家可以趴在地上練 網路查一下有動作
推
有,但是不夠
爆
[問卦] 臺北街頭怎麼了?ㄟ 肥宅我現在出來覓食啦 我以為我到拉昆市了說 現主時南京中山北街頭異常冷清 怎麼會這樣啦? 有沒有掛?48
[問卦] 到時美國不幫台灣的話你會逃嗎?美國不幫阿富汗,然後大家就逃了,到時如果美國 不幫台灣的話,你會逃嗎? ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意,充實文章內容、是否有專板,本板並非萬能問板。 ※ b.一天只能張貼 "兩則" 問卦,自刪及被刪也算兩篇之內,56
[問卦]--27
[問卦] bnt搖滾時間?我阿肥啦 今天去打bnt現在手有點痛痛的 然後就沒有然後了 bnt有搖滾時間嗎? 蛤?11
[問卦] 停水又停電冥禁洞以為我們台南人吃素的膩拉 ㄏㄚˋ拉 幹你娘 ※ 八卦板務請到 GossipPicket 檢舉板實名詢問 ※ a.張貼問卦請注意,充實文章內容、是否有專板,本板並非萬能問板。10
[問卦] 一回到家發現妻子 孩子都不見了?工作一整天 回到家中 空無一人 原本以為他們跑去看電影 於是去朋友開的餐廳光顧9
[問卦]智慧手錶值得買嗎?智能手錶有很多種功能 有些主打健康有些主打定位有些則就是為了穿搭搭配 那值得入手嗎 戴了會變潮潮嗎 有卦否?9
[問卦] 類XX之亂疫情之後, 台灣一直出現類XX的詞彙。 類共存、類火車、類出國、類封城, 不要再類XX了啦! 有夠煩欸!2
[問卦] 暈船了怎麼辦?阿肥我阿 趁著天氣好的週末 去室外籃球場活動筋骨 原本打算投投籃 因緣際會下打起了三三2
[問卦] 所以現在到底是要怎樣?不升三級 取消實聯制 放寬框列對象 然後今天學校又寄信說要遠距到期末 所以現在政府的態度到底是怎樣?
爆
[問卦] 內射有比較文明的說法嗎?爆
[爆卦] Red Bull上億F1賽車燒毀!(影片+照片)爆
[問卦] 洗碗機是智商稅嗎?90
Re: [新聞] 藍擋NCC人事恐影響IPhone開賣 綠委再84
[問卦] 黑悟空拿到GOTY 台灣會有多崩潰?64
[問卦] 道奇投資大谷翔平7億美有辦法回本嗎44
[問卦] 以後你老了,誰要顧你啊?49
[問卦] 真主黨領袖被炸死了?50
[問卦] 被8+9害慘的品牌有哪些?51
[問卦] 講到造謠你會想到什麼?50
[問卦] 颱風這路徑 是什麼意思?爆
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、29
[問卦] 請給我一個支持當兵的理由40
[問卦]F1如果來台灣辦街道賽會辦在哪個城市的哪?39
[問卦] 楊繡惠怎麼突然心態炸裂?33
[爆卦] 2024全球人才排名25
[問卦] 「定存」存在的意義是什麼33
[問卦] 為何台派很愛用韌性這個詞?96
[問卦] 誰說陸劇好看的 給我出來!34
[問卦] 賽車比賽有撞死過觀眾嗎?30
[問卦] 在工作講話不要中英文混雜很難嗎31
Re: [新聞] 柯文哲心腹也涉貪!「大帳房」李文宗、32
[問卦] 會買日本全國JRPASS7天的人 在想啥 掛???29
[問卦] J是什麼鳥26
[問卦] =.= 對岸的燈具風扇蠻安靜的?21
[爆卦] 女板有人抽大麻?!20
[問卦] 以色列能瘋狗台灣為什麼不行?23
[問卦] 想喝木瓜牛奶 o'_';o28
[問卦] 長輩:不結婚生子老了誰要照顧你!怎回?26
[問卦] 怎麼知道扳手要買幾號啊?