Re: [問卦] 四個月瘦10公斤很難嗎
四個月瘦10公斤,不難
以你那種不健康的營養不良吃法,更是不難
維持才是一輩子的課題
如果你沒辦法養成持之以恆的均衡飲食與運動的習慣
那麼復胖真的只是早晚的事而已
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※ PTT 留言評論
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Re: [問卦] 一天只吃一餐會瘦嗎?安安 本巨巨175/91/11.5% 先說結論 會瘦但是不健康 最簡單的方式就是計算每日熱量攝取跟體重變化 認真算一個月 每天早上尿尿完量體重 算長期趨勢 你大概就知道每天攝取熱量多少 會變胖 多少不會3
Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =我就是168開始,做了兩個月發現沒效 後來去探討一下基礎知識,改成23/1 糖分攝取少一點,肥胖的人大多有脂肪肝 膽鹼攝取一下,168主要是引發你身體的某項機制 可以去看YOUTUBE伯格醫生說的自噬細胞1
[問卦] 肥宅被嘴一輩子是不是習慣了最近大家都在嘴免役 本肥宅免役體位 但是說肥宅為了免役增胖也太過分了吧 本肥宅從國小國中開始就胖 胖了一輩子到現在32歲還維持免役體位
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