Re: [問卦] 168做下去，不會反而導致什麼疾病嗎？= =

我就是168開始，做了兩個月發現沒效

後來去探討一下基礎知識，改成23/1

糖分攝取少一點，肥胖的人大多有脂肪肝

膽鹼攝取一下，168主要是引發你身體的某項機制

可以去看YOUTUBE伯格醫生說的自噬細胞

我自己一個月瘦了12公斤，且是持續的

缺點就是食量真的變小了，以前能豪飲的現在無法

當你學會正確斷食以後你會發現飢餓30根本簡單

然後體重不會回去是真的，但也不會掉得太誇張

最後前提是，你要先看完我說的影片再去考慮自己情況

糖真的，現代隱形殺手阿....

※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言：
: 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: 但我滿好奇的
: 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺？？？
: 簡單來說，168就是只吃早餐+中餐（大概可以這樣講，反正就8小時內把三餐吃完）
: 但一般來說，胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎？
: 那你晚餐都撐著不吃時，是不是會傷胃嗎？
: 另外，會不會反而讓本來沒糖尿病的人，因為168減肥反而得糖尿病嗎？
: 或者說，因為168減肥，反而引起一些慢性病？

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不用撐阿，我現在一樣天天大餐，主要是不會想吃到三餐而已

我斷食一次都2天起跳，習慣了，也沒甚麼難，沒別的其他問題

※ 編輯: daddy29 (114.36.185.218 臺灣), 09/16/2021 12:36:31