Re: [問卦] 168做下去,不會反而導致什麼疾病嗎?= =
※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言:
: 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: 但我滿好奇的
: 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺???
: 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)
: 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
: 那你晚餐都撐著不吃時,是不是會傷胃嗎?
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
: 或者說,因為168減肥,反而引起一些慢性病?
人類能豐衣足食是近代農藥和合成肥料革命之後的事
更之前即使靠農耕,食物還是有不足的可能
古人可是沒有固定三餐吃的,長久的演化,人體是可以適應一日一餐或二餐的
:胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?
胃是被你的長期進食習慣,造成時間上的制約反應,
進行168之後大約一~二周就可以蓋過這個制約反應
: 另外,會不會反而讓本來沒糖尿病的人,因為168減肥反而得糖尿病嗎?
依伯格醫生說法,吃三餐~~多餐反而容易得糖尿病(比如三公分館長)
只要吃東西,腸胃就會分泌激素,吸收分解腸胃裡的食物
一日三餐會讓生產這些激素的細胞沒有休息時間
久了以後就會疲勞,產量不足過過剩,造成糖尿病
16-8,讓腸胃空出8小時的休息時間
給這些細胞比較充裕的休息時間,可以運作的比較長久
不過伯格醫生說法是一家之言,和國家標準不一樣,比較偏異類
168是一回事,生酮飲食是另外一回事
伯格醫生提倡是168加生酮
生酮確定會產生高血脂的副作用,但是伯格醫生卻說這是Z>B的
以上搬運,如有問題可以YU看伯格醫生的翻譯影片
相不相信請先充實自己醫學常識,
再強調一次,生酮和168雖然有用,但仍不是目前醫學主流見解
--
→ s605152002:建生中醫..關心你的坐骨神經痛...坐骨神經痛就是...... 03/31 11:40
--
之前也有一陣子流行少量多餐
我的醫生就不建議生酮
餓了人體自己會產生酮體給自己使用不必刻
意吃固定制式形式
餓死的人身體含酮類物質 這種肉不能吃
你都說人類自古不是豐衣足食了, 難道
人類自故就只有吃油了嗎?
館長糖尿病爬山又輸郭董 這樣健身喔
館長抽菸抽那麼大 當然身體一堆問題 一堆健
身教練都愛抽 真他媽到底有沒有在注意
168不是腸胃休息16小時嗎==
柏格本身有爭議還推薦別人看
有宋晏仁能推不推 推一個有爭議的柏
格
2
真好笑 吃高油脂食物你們不擔心 吃高鹽分食物你們也不擔心 喝高糖分飲料你們一樣不擔心 三更半夜吃宵夜你們還依然不擔心8
之前168 4個月左右 原本好好的 看網路說這樣比較健康 結果最後的下場就是胃潰瘍 然後還搞到胃食道逆流 降血糖什麼的有沒有用是不知道3
為何胃都會按三餐分泌胃酸? 這種講法有何依據? 人類吃三餐本身就不自然 看看原始人(你各位的祖先都是原始人,你各位都有原始人的基因)過的採集狩獵生活 有可能早上一睡醒就有早餐吃嗎?3
我就是168開始,做了兩個月發現沒效 後來去探討一下基礎知識,改成23/1 糖分攝取少一點,肥胖的人大多有脂肪肝 膽鹼攝取一下,168主要是引發你身體的某項機制 可以去看YOUTUBE伯格醫生說的自噬細胞爆
首Po帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥 但我滿好奇的 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺??? 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完) 但一般來說,胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎?2
那有什麼百利無一害 也就只是方便你控制熱量而已 只吃2餐不容易吃超過, 但你要餐餐垃圾食物, 204也救不了 : 簡單來說,168就是只吃早餐+中餐(大概可以這樣講,反正就8小時內把三餐吃完)4
我人生體重最重的時候就是每天實行168, 那已經是20幾年前的事情了, 當時在學校讀書, 每天都是下午才上課, 睡到十點多起床,
45
[問卦] 有辦法讓家裡的廢物不要再繼續吸血嗎38
[問卦] 沒人發現半導體產業衰退台灣就完蛋了嗎!36
[問卦] 為什麼這麼剛好只有地球有生物爆
[問卦] 日本最強叫大和號 台灣要叫什麼號?31
[地震] 地震84
[問卦] 現在詐騙集團都這樣騙錢?27
[問卦] 台灣有什麼文化是台灣價值最高的?20
[問卦] 女性高學歷普及化是造成少子化的主因嗎?24
[問卦] 三國YT直播有多少人追9
Re: [問卦] 中國製造2025已經幾乎全實現?19
[問卦] 我國哪裡是三不管地帶呢?爆
[問卦] 台灣就是一個詐騙天堂22
[問卦] 會不會很討厭因果說法??爆
[問卦] 大埔鐵板燒這個吉祥物…17
[問卦] 李多慧惹到誰了16
[問卦] 李多慧大頭症堅持站C位被換角?14
Re: [新聞] 40歲國中女師「結婚6條件」驚退相親男14
[問卦] 伍佰丟到婚戀市場pr多少?10
[問卦] 工地都有越南的外勞,護理師也快了?18
[問卦] 有沒有住院覺得吃不飽該怎麼辦的卦?13
[問卦] 求救 我聽到鈴鐺+鐵鍊聲爆
[問卦] 美國若要打下台灣,要花多少時間?14
[問卦] 老師回信,我要再回信謝謝嗎?14
Re: [爆卦] 王鴻薇FB-準交長私會遠航掏空案律師8
[問卦] 女生出國玩 褲子重複穿不會臭嗎?爆
[問卦] 哇操! 以前只有50元 現在要130元81
[問卦] 以前沒有手機和電腦,都怎麼打手槍??85
[問卦] 實況主 貝莉莓 怎麼過氣這麼快?12
[問卦] 沒有女友的人生,怎麼辦= =...?57
[問卦] 以前有這麼多護航漲價的人嗎