Re: [問卦] 168做下去，不會反而導致什麼疾病嗎？= =

※ 引述《cycutom (cycutom)》之銘言：
: 帥哥宅宅我正在剛剛開始168減肥
: 但我滿好奇的
: 168減肥怎麼被大家講的一付好像百利無一害的感覺？？？
: 簡單來說，168就是只吃早餐+中餐（大概可以這樣講，反正就8小時內把三餐吃完）
: 但一般來說，胃不是都會按三餐分泌胃酸嗎？

為何胃都會按三餐分泌胃酸？

這種講法有何依據？

人類吃三餐本身就不自然

看看原始人（你各位的祖先都是原始人，你各位都有原始人的基因）過的採集狩獵生活

有可能早上一睡醒就有早餐吃嗎？

原始人的社會是有冰箱、廚房、早餐店逆？

沒有嘛！

早上一起床一定沒東西吃，然後就要開始工作，也就是覓食

外出去採集可以吃的野生植物、或是去追殺野生動物扛回部落烤來大家吃

所以所謂一天吃三餐根本就不符合原始人的生活習性

而現代人跟原始人（現代智人是大約20萬年前演化出來的）其實基因差不多，消化系統…也都差不多

: 那你晚餐都撐著不吃時，是不是會傷胃嗎？
: 另外，會不會反而讓本來沒糖尿病的人，因為168減肥反而得糖尿病嗎？
: 或者說，因為168減肥，反而引起一些慢性病？

糖尿病就是從胰島素不敏感開始發生的

為何胰島素會不敏感？

就是血糖長期處於高濃度狀態才會不斷刺激胰島素分泌，刺激過多，最後胰島素敏感度就下降

為何血糖長期處於高濃度？

就是因為你各位啊，一整天不斷吃東西、不斷進食，都不休息才會讓血糖一直升高

要改善胰島素的敏感度，就是不要吃東西，不要讓血糖上升，如此就不會過渡刺激胰島素

斷食就可以達到這個效果

168斷食法就是只有8小時進食，也就是胰島素只有這8小時被刺激，其他16小時都可以休息

這樣才可以改善胰島素不敏感的狀況，也可以預防糖尿病

阿館就是為了增肌，一整天都在吃，甚至睡覺睡到一半還要爬起來吃

完全不讓消化系統休息

結果就出現糖尿病前期的狀況，胰島素敏感度下降

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.41.211 (臺灣)

這個大家都誤會了 原始人平均壽命短，是因為小孩夭折比例很高（例如：早產兒穩死，沒有保溫箱） 加上受傷、謀殺（原始人沒有法律，所以有糾紛就殺來殺去）等非自然死亡比較多 以及傳染病也沒有疫苗、藥物可以治療 所以平均起來才會短命 如果一個原始人可以平安活到40歲，那他未來健康活到七、八十歲的機率很高 對了，根據荷蘭傳教士在四百多年前對台灣西拉雅族的記載 西拉雅族居然到女人37歲才能生小孩，在此之前懷孕都會被女祭師暴力墮胎 如果37歲才生小孩，而且還可以把小孩養大，那父母就不可能太短命，活到六十歲以上應該很普遍

※ 編輯: rial (111.249.41.211 臺灣), 09/16/2021 15:31:41