[問卦] 生酮飲食今年下神壇了吧?
對!
2018年開始流行生酮飲食用來減肥
當時很熱門,是不是!
今年好像下神壇了
因為生酮飲食就是吃得很油膩!
飯 麵 洋芋片都不能吃
是不是!
生酮飲食副作用也有
譬如少數人會酮酸中毒,很危險,是不是!
現在最流行的當然是168飲食法
168 諧音「一路發」
是不是!
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.128.38 (臺灣)
※ PTT 網址
→
本來就是垃圾飲食。
→
本來就不該用在減肥上
推
阿肥今天手搖喝哪家
烏弄四季30元
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186瘦更快
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戒甜食糖飲啦 馬上有功效
對!
→
啊肥,我星期日跟姐姐做了,很開心!
好
噓
你撥接嗎
推
阿肥消夜吃啥
家裡白飯 蒸虱目魚 豆腐 A菜
推
阿肥早餐想好沒?
可能麥味登
→
有朋友朋友吃出問題...
→
我說生酮
高風險
※ 編輯: words2012 (111.240.128.38 臺灣), 03/02/2022 00:05:21推
沒有耶 澱粉比較垃圾
推
還是很有效啊。我只要生酮斷食,一個禮
→
拜可以瘦三公斤。它的問題是在於難以執
→
行,不是那些副作用
推
我正常吃不運動,自然就會瘦
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不能永續吃的都沒用
推
同上
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真難想像不運動的人還能胖起來…
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太容易破酮和低血糖,外食很難啊
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生酮飲食太油膩 對血管不好
推
執行困難,但也不會復肥
推
阿肥大哥晚安
推
生酮太極端,太難維持那樣的型態
推
我是總熱量派,靠計算機,其他隨心所
→
欲。
推
太極端了啦 零醣高油 這種飲食…
→
維持重訓 吃夠蛋白 控制碳水就夠了
推
碳循環才是王道
噓
204不是更好聽 前面多一個0的話
推
能長久執行又不會造成身體負擔的方法才是
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最穩當的 你能一輩子生酮或一輩子168嗎?
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一時跟風取得小成果 但長久下來無法貫徹
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還是沒用 顆顆
推
身體弄壞外。還有
推
主要是生酮太難了
推
168很輕鬆吧 習慣根本無感
推
外食連低碳都很難做到了
推
肥宅都123
推
運動又爽 吃到也爽 搭配多一點青菜
→
水果才是完美
噓
是不是很煩
噓
油膩?是不是完全沒有深入理解
噓
吃個飯搞得跟信教一樣根本有病
推
斷食+戒糖就好 不用特別吃生銅
噓
啥生酮 168 我都不敢嘗試
→
讓勇者去試就好
15
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[問卦] 帶女友去買芒果冰.是不是很棒?對! 如果有女友 Irene(29歲 瓜子臉 頭髮長 皮膚白 身體香) 來一個春天的下午茶約會,是不是! 帶去食芒!果!冰! 一大盤!6
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Re: [問卦] 乾糖尿病啦小弟三類組畢業 不確定你飲食低碳多久 是多低 所以我先假設你弄到生酮 但是跟你說一下3
Re: [問卦] 168減肥真的有用嗎?對!我認為重點還是總熱量 不要過度拘泥於168 空腹16小時,其實難度不低 聽說16小時空腹會促進身體怎樣怎樣的,所以可以幫助減肥 但對我來說難度太高4
Re: [問卦] 什麼!低碳水飲食竟然不是減肥必要!詳細飲食請洽專業營養師 減肥就是要熱量赤字 這是沒辦法的 但是飯還是要吃== 我的經驗一天兩碗飯(≦400g)1
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎?生酮是身體以脂肪作為熱量來源提供身體運作 生酮飲食理論說不吃碳水化合物就會生酮 然而糖尿病也會有生酮模式 因而因為生出來的酮 散發指甲油味 QQ
爆
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