Re: [問卦] 你各位都怎麼戒菸的?
這個我有經驗
首先就像推文說的,你需要找到戒菸的動力
我是因為小孩,而且蠻多人都是因為小孩or孫子戒菸的(我爸也戒了40幾年的煙)
而且現在抽煙的人非常沒尊嚴 沒必要抽就戒一戒吧
我從高一開始每天抽菸抽到28歲差不多10年
最後決定戒菸時一天大概要抽半包煙
什麼抽淡一點都是騙人的 重點是次數
你要先找出你什麼時候一定要抽煙
有的人是剛睡醒 有的人是早上的那次棒賽
有的人是吃午餐完 或者是午休起來
有幾次都沒關係 假設你算一算要15根
那就從15根開始減量 然後逐次遞減
你可以規定大概什麼時候要減到14根
然後一直減 減到大概剩3、4根你就可以去買戒菸輔助用品 什麼尼古清 戒菸口香糖 我記得健保好像有補助
我從半包減到一天3根大概花了1年半
但你的身體確實會越來越不依賴尼古丁
最後你要把煙全部改成尼古清
然後你就會因為羞恥心不好意思把那個蠢東西拿出來吸就戒了
再來很多人都會戒了又回去抽 說什麼同事三小的
但其實如果同事朋友知道你在戒菸 幾乎不會找你抽了 就算找你也要學會拒絕 總不能他要
肛你 你也給他港吧
當你想抽的時候 只要想著
幹我戒的那麼痛苦 現在又開始抽 我之前的痛苦不就白費了 然後轉移注意力就好
我大概戒2年多了 一開始我還會夢到我在抽煙
幹我直接嚇醒想說我在衝三小
然後我也在戒菸後抽過一次交際煙
說真的我連一根都抽不完
但其實戒一段時間再回去抽的人也很多
所以總歸一句還是要找到你戒菸的動力
只要有心 你就會成功 起碼戒菸是這樣
----
Sent from BePTT on my iPhone 11
--
同意這篇 戒不掉菸只是代表身邊沒有能影響你
的人或你在乎的人
當初是進醫院住了一星期左右 出來就沒碰煙了
煙齡15年左右 一天超過1包 沒少過 \\
健康因素也是很多人戒菸的原因 尤其是痛苦一次之後
※ 編輯: justin521 (125.224.199.159 臺灣), 07/01/2022 18:43:20鳥不會硬的時候
我爸有次肺炎到快死掉就戒菸了
爆
[問卦] 你小孩大學報什麼系,你會打斷他的腿?小弟看土木板一堆前輩 每次推文都在說 如果小孩要念土木系一定要打斷他的腿 不知道除了土木之外 還有什麼系如果鄉民小孩想念57
Re: [新聞] 陳時中戒菸失敗了!董氏基金會曝「挑戰過程」:他對自己沒甚麼殘不殘忍 戒菸,就真的是靠意志力,剩下什麼工具或外力都是假的 你自己的心態才是真的 我抽了十五年以後,有一天突然覺得人生為什麼要被這種東西限制住? 當天就把東西都丟了,從此一口菸都沒有再抽過48
[閒聊] 靠黃昏原來是戒菸==哇草 戒菸很難欸 不過是領養的 還要戒菸 太強了吧?43
[問卦] 欸!成功戒菸快兩個月惹!開勳%>_<%欸欸欸欸欸 大家好我冠宇啦 冠宇我齁 今年元旦許下一個新年願望 就是今年要成功戒菸!!10
[問卦] 有人戒菸超過五年的嗎?肥肥我啦,以前有去看過戒菸門診, 還記得有吃過一個戒斷劑, 吃完一個爆幹想吐,一開始吃還要躺一下緩解, 據說是阻斷你對尼古丁的需求, 咀嚼錠、貼片、吸入劑啥的都有用過了,1X
Re: [新聞] 陳時中戒菸失敗了!董氏基金會曝「挑戰過蛤?政黑一堆柯粉都沒抽菸的喔... 果然是邊緣人 我周遭朋友跟同事抽菸的比沒抽菸的多 不過別人抽菸到底乾你屁事阿 戒菸只靠意志力本來就很難戒7
[問卦] 戒菸難度很高的八卦周遭很多人嚷著要戒菸,就連一些說生了小孩要為小孩而戒菸的人, 可到最後也都戒不太掉,外頭隨處可見一堆帶小孩出門刁煙或電子煙的父母, 戒菸成功難度真的很高嗎? 有沒八卦? --2
Re: [問卦] 真的有人用電子菸戒菸成功?原文刪 之前抽了半年左右紙菸 然後因為消費太高轉抽電子煙 電子煙也抽了快半年 然後女友就跟我商量戒菸的事
爆
[問卦] 我到立法院了,沒人啊?爆
[問卦] 民主的力量太強了吧?爆
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院爆
[問卦] 幾年前有參加太陽花的給我進來爆
[問卦] 這波青年動員力是不是蠻可怕的爆
Re: [新聞] 痛斥藍白國會改革法案強渡「暴力立法」 王爆
[問卦] 太陽花有去,這次又在現場的都甚麼人?爆
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院爆
[問卦] 怎麼突然學生又開始集會護民主了?爆
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院68
Re: [爆卦] 又有懶人包造謠製圖囉64
[問卦] 四叉貓遊行萬人響應沒人來嗎85
Re: [問卦] 民主的力量太強了吧?78
Re: [新聞] 痛斥藍白國會改革法案強渡「暴力立法」 王63
[爆卦] 趙天麟副教授邀請顏若芳赴世新大學演講73
[問卦] 吃牛排結果發現被加料65
[問卦] 這兩天有就業博覽會嗎?爆
[問卦] 為什麼你的民主才是民主 我的就不是57
[問卦] 這次到青島東路,真的有危機嗎?24
[問卦] 八卦版一堆反社會的是不是都中年魯蛇啊?48
[問卦] 這次社運在ptt沒共鳴的原因是什麼99
[爆卦] 又有懶人包造謠製圖囉爆
[爆卦] 民進黨立委當眾辱罵、攻擊議事人員爆
[問卦] 為什麼罵了一晚還是沒人上街頭?51
[問卦] 為什麼覺青朋友這幾天狂發動態?43
[問卦] 很多人都說八卦板變了 你們認同嗎?38
[問卦] 為什麼不先修囤房稅?30
[問卦] 覺青嘆:PTT都剩自私老人了73
[問卦] 摔一下就被擔架抬走是什麼爛兵?41
[問卦] 上街被當白癡,投票投不贏,還能做什麼