Re: [問卦] 有睡眠障礙的+1
※ 引述《MatheFuck (媽英告)》之銘言：
: 難以入睡，躺下去15分鐘之內沒辦法睡著。
: 淺眠，無法睡到鬧鐘響，早醒，
: 現代人好像很常有睡眠障礙的問題，
: 導致長期慢性疲勞，
: 增加疾病風險，
: 問一下，有睡眠障礙的人可以+1嗎？
其實現在的身心科 很多都是去看失眠
不管是入睡困難 淺眠 睡眠中斷 都有藥物可以改善
寧願吃藥睡得好 也不要不吃藥長期失眠
睡不好對健康的危害可能比菸酒高
有又菸又酒的人瑞 但我想幾乎沒有長期失眠的人瑞
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叫我城武就可以了 ( ′-`)y-～
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※ PTT 留言評論
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我高中開始就會在快睡著的時候，突然驚醒，呼吸急促，好像快斷氣一樣，有時候還醒不 過來，好像被悶住要用全身的力量才把自己拉起來，很痛苦的是，每次醒來都是在眼動期 ，這個時期被叫醒會整個超累，一直反覆持續。記得高三去圖書館看書，早上精神很好， 午睡開始這個症狀就起不來了，常常從中午睡到同學都要走了，我還在「對抗」。 持續很多年，時好時壞，有一次在家我快崩潰一直捶牆壁，又氣又想哭，然後居然就累到爆
首Po難以入睡，躺下去15分鐘之內沒辦法睡著。 淺眠，無法睡到鬧鐘響，早醒， 現代人好像很常有睡眠障礙的問題， 導致長期慢性疲勞， 增加疾病風險，![[問卦] 有睡眠障礙的+1](https://i.imgur.com/o2CUtj2b.jpg "[問卦] 有睡眠障礙的+1")
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呼吸中止症算嗎？ 醫生還說普通三萬多cpap已經沒用了 要買一台十幾萬的bipap 才能夠治療本肥宅的狀況 不過這種機器在台灣沒有保險理賠
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[討論] 睡眠障礙的解法？以前真的躺上床就呼呼大睡 但這幾年不知道是工作壓力累積還怎樣 很容易就失眠睡不著 那種應該睡但睡不著腦袋很清楚的感覺真的很惱人QQ 嘗試過睡前瑜伽、聽音樂、喝牛奶22
[問卦] 長期戴口罩對身心健康的危害沒人研究？現在整個台灣搞得好像只有新冠肺炎一樣 其他疾病都不是疾病了 有沒有人在研究長期戴口罩對身心健康的影響啊 我本身呼吸道就不好口罩這兩年戴下來感覺常常缺氧頭暈，吸不到空氣 這兩年整個人身體變很差的感覺34
[心情] 最近一直失眠QQ大家晚安 我已經失眠好久了，每天上班都好累QQ 每天吃安眠藥也感覺沒有效，難入眠又醒醒睡睡的，有在想下次回診請醫生再加重，但應 該是治標不治本… 工作其實很繁忙壓力很大，但那感覺也是心理上的壓力而已，應該不至於到失眠，26
[問題] 減脂期重訓整夜抽筋和失眠各位前輩晚安，剛有爬些文針對抽筋和失眠 但想請教有沒有有經驗的大大能給些針對性的建議 我大概10天前開始每天下午3-5重訓+有氧兩小時，強度普通並沒有覺得特別超負荷， 約重訓80有氧40分鐘，低碳飲食+16/8斷食 （重訓後的晚餐因為是一天的最後一餐，19
[心情] 長期失眠超厭世的已經長期失眠一段時間 初期什麼方法都嘗試過 例如： 一整晚沒睡隔天去做木工晚上回到家依然睡不著、運動、香氛、睡眠軟糖 後來去看中醫+針灸兩個禮拜 還是沒啥好轉（應該是要吃更久才有效但真的嚴重影響我生活品質 沒辦法慢慢調整）17
[閒聊] 熱敷可以改善失眠嗎最近工作壓力大 明明身體很累卻睡不著 或是終於睡著了卻夢到還在工作 = = 最近試過運動或是睡前不滑3C改看書 也用過白噪音 熱牛奶或花草茶![[閒聊] 熱敷可以改善失眠嗎](https://i.imgur.com/3HpXIIIb.png "[閒聊] 熱敷可以改善失眠嗎")
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[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡太棒了 失眠到現在 小妹早上還要回家看看家人 還是乾脆直接不睡了 來聊天 怎麼每天都在煩惱怎麼入睡 感覺都快變成壓力了![[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡](https://i.imgur.com/l7vUFXgb.jpg "[問卦] 失眠大家都怎麼逼自己入睡")
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[問卦] 上班打瞌睡結果下班失眠該怎麼調適心情小弟已經失眠半個多月了 每天幾乎都睡不到五小時 只有假日可以勉強補眠 平常10點躺到床上都要翻到凌晨1點才睡著 越是想著努力睡著 就越是清醒1X
[問題] 大家都有睡眠障礙困擾嗎??睡眠障礙是一種現代人常見的文明病 夜晚難以入眠、時睡時醒、睡眠品質很差（多夢、起床後依然感覺疲憊）、長期淺眠狀態 ……等等 睡眠障礙不僅影響生活，更威脅身心健康！ 依睡眠障礙程度會造成主觀的疲累、焦慮，或客觀的工作效率下降、角色功能損傷等![[問題] 大家都有睡眠障礙困擾嗎??](https://www.surveycake.com/s/share-image.png "[問題] 大家都有睡眠障礙困擾嗎??")