[問卦] 健身網紅的身材都是怎麼練的???
很多人說
阿那些人人就是整天都把時間拿來健身當然很壯
但是個人認為非也
因為他們除了健身
還要備餐 還要企劃
還要拍片 還要剪片
其實也花不少時間
而且重訓如果訓練扎實
不是休息很久划手機那種
頂多一小時就沒力了
猜測應該也是每天
花一小時重訓
再30分鐘有氧
如果有人願意每天花90分鐘去健身房運動
練一年練得出那種身材嗎
有沒有八卦???
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吃藥打針
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基因
推
一樓哪裡找到吃藥打針就會壯的?
推
企劃剪片可以交給專業的 有些除了做YT 備
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賽以外 還有在接私教課程
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本身就健身教練 年輕
噓
單純吃藥不健身 可以變壯?1樓真的…
推
一年有個形狀就很厲害了 要跟他們一
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樣粗要持續好幾年
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你一天是要練多久?一天練一兩個小時就夠了
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吃藥打針吧 實打實練壯太拖時間了
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豪哥都練45分鐘,其他時間做模型
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你願意高強度破壞塑型,三個月就知道
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身體適不適合了
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另外,他們不是純要大,後面都是要型狀比例
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和線條
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他們是先健身 再變網紅的..
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豪哥的組間休息是走過去器材的時間……
→
太操了啦!
推
低體脂都要打針吃藥
→
要看吧,很多網紅的體型還不用吃藥阿
推
先買雙B
→
針一但不打就維持不了了...
推
你看到已經有成的,都是練好幾年已上了...
推
飲食 訓練 休息 三者兼備 你也可以
73
[討論] 男生是怎麼養成健身的習慣的跟男友大概交往快五年左右 以前大概只看過他會跟朋友去打籃球或棒球之類的 不過都是朋友揪才會去 也看過他跟朋友去健身房 結果後來說業務很煩就不想去了XDD37
[問卦] 為什麼金城武都沒在健身重訓?多數人對金城武的身材印象還停在這 其餘都是穿西裝或是正裝的印象 但其實還是看得出身材是單薄的1X
[心得] 有在考慮換健身房了生完小孩以後身材有些變化,所以還是會抽空去健身房運動,之前都在小型的健身工作室 健身,最近家裡附近剛好開了健身工廠蘆洲廠,下班時順道去朝聖一下! 體驗過後覺得蠻喜歡的,因為我是身體局部會有比較多贅肉或脂肪的狀況,如果器材種類 多,可以健身身體各個部位,對我來說很方便!28
[閒聊] 健身房一條龍 回家一條蟲不知道各位有沒有這種感覺 體力最好的時光 都在健身房度過 反而日常生活身體都很虛 畢竟重訓都是在破壞 然後靠休息時間恢復 練完的48-72小時 都是身體正虛弱的時候 等到身體恢復 又是下一次訓練的開始17
Re: [討論]聽到男生自介 健身單車爬山跑步 怎身材不像健身狂是這樣 每天都要練 每練都超過一個小時~兩個小時 下班時間問就是在健身房 不然就是在找東西吃 跑步 跟健身雷同 甚是運動時間還更久 單車 通常都放假約騎 或單騎長距離 基本上一天就又過了18
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好?是.. 健身基本上雖然實質開銷並沒多少. 但無論怎樣,他畢竟是一個額外的開銷. 健身房的會費,食物的費用.. 以及更重要的就是"時間"和"體力"14
[問卦] 健身真的是有錢有閒的人的興趣嗎?欸欸 好奇問一件事 會常跑健身房的人 真的是有錢有閒的人才會去嗎 認識許多巨巨11
[問題] 真的有人有氧跟重訓分開做喔???個人覺得每天可以花1.5個小時去健身房已經很奢侈了 如果一小時做重訓 30分鐘有氧感覺就很ok 但是最近很多新的理論是說這樣好像前面做的重訓效果會被後面有氧給吃掉 做了等於白做1
[問卦] 怎麼有人把健身當天天做的運動單純好奇 理性討論 我個人認為 健身應該是輔助的吧 可能花七八成時間在籃球羽球跑步拳擊游泳
爆
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