[問卦] 年輕減肥瘋狂運動 35歲以後靠節食 (?)

fantasy14 09/23 05:07一日一餐

zephyr105 09/23 05:09消化系統效率不高 其實我們都吃太多了

zephyr105 09/23 05:09？

jerry0957 09/23 05:09五十以後肌少症就來了

bluebluelan 09/23 05:10沒有 單純只是年輕吃太多

zhttp 09/23 05:10熱量是靠吃進去的 吃得多當然就要動更多

bluebluelan 09/23 05:1035歲你時間夠也可以靠運動來減肥

zephyr105 09/23 05:11他搞不好 肌肉大時期 代謝較高

tindy 09/23 05:1635歲身材正常的人很多 哪有像他吃這麼少

tindy 09/23 05:17再怎麼少吃也要吃到基礎代謝

Desirefly 09/23 05:19我是覺得有道理，我也是這樣的習慣（非

Desirefly 09/23 05:19刻意），減了40公斤左右

Desirefly 09/23 05:22如果以我的體重巔峰開始算，其實是減了

Desirefly 09/23 05:2250公斤

ifyoutry 09/23 05:23靠運動減肥一定可以，只是飲食是最快的

hellomen 09/23 05:26不吃瘦很快只是瘦太快看起來很快

hellomen 09/23 05:26看起來很怪

newversion 09/23 05:33周星馳年近40幾才開始健身, 拍<<功夫>

newversion 09/23 05:34時已經有六場肌了!

kashnes 09/23 05:34你只要想想要是人在石器時代根本是吃一餐

kashnes 09/23 05:35餓好幾天都能活就知道人的消化系統本來就

kashnes 09/23 05:35是不需要吃這麼多的，在工業革命以前人也

kashnes 09/23 05:35是頂多一天2餐，是工業革命後人類在工廠

kashnes 09/23 05:35時間多必須在提供一份餐點才最終變成現在

kashnes 09/23 05:35的一天3餐，但這樣根本跟人類的消化系統

kashnes 09/23 05:36是不適合的，你看那些有錢人提倡所謂的養

kashnes 09/23 05:36生餐也是分量不多

rex9999 09/23 05:38最佳減法得憂鬱症　食慾不振保證暴瘦　

newversion 09/23 05:44厭失症才恐怖!

newversion 09/23 05:44 食

yuting90 09/23 05:50節食暴瘦，反彈回來會比原本的體重還重

rada118 09/23 06:05屁，我40多了還是運動減脂

rada118 09/23 06:07主要還是維持基礎代謝，等到老年的時候

rada118 09/23 06:07自然吃得不多身體也會消風下來

akito7039 09/23 06:21吃太多啊 但就很難控制

elmer 09/23 06:32工業革命前平均壽命是？ 熱量是很重要的

andieschen 09/23 06:36這是真的 要減肥飲食佔7成 運動佔3成

andieschen 09/23 06:36 每天運動正常吃一樣變胖 心情差吃少

andieschen 09/23 06:36立刻瘦

Freeven 09/23 06:44「我很久沒運動了」他說這句你沒看ㄇ

Freeven 09/23 06:44不運動只靠節食難怪他瘦的不健康

Tendo 09/23 06:46光就減脂討論，減食的效率遠大於瘋狂運動，

Tendo 09/23 06:46七年健齡的基礎上減食兩個月，八塊冰塊肌

Tendo 09/23 06:46的人生目標快出達成了

siamese 09/23 06:51沒吃晚餐 體重才能恢復正常

jasd 09/23 07:06減脂就是熱量缺口，35歲以後減脂要靠劇烈節

jasd 09/23 07:06食那一定是他身體有部分失能了

plutox 09/23 07:13生病也會瘦呀

simonwang661 09/23 07:18要靠健身房

mij 09/23 07:23就沒運動連肌肉都掉光拉

shigeharu 09/23 07:36減肥本來就要靠節食 吃到基代就好啦

pal1231 09/23 07:39真的 節食比運動有效率

seuil 09/23 07:39節食一定會減肌肉

pal1231 09/23 07:39還能省下不少錢

seuil 09/23 07:40單純減重節食效果最好 體態還是要靠運動

seuil 09/23 07:42吃少基代就一定會降 然後為了不復胖就只能

seuil 09/23 07:42吃比之前還要更少 最後體態就變排骨老人

Wolverine56 09/23 07:43當社畜以後下班就累死了

egg781 09/23 07:43年輕的時候運動減重效果好,上了年紀很難減

fcz973 09/23 08:04太好了，這樣我就不用運動了

lovemoonman 09/23 08:14那叫減重，不叫減肥

machiusheng 09/23 08:15靠打手槍

jumber 09/23 08:18沒運動肌肉會流失

charles716 09/23 08:26老了身體代謝率變差 所以囤積多 但要

charles716 09/23 08:26維持肌肉還是要多運動

resbond 09/23 09:08這句話也不算錯 減肥靠節食 健康靠運動

resbond 09/23 09:09節食絕對可以減肥 但瘦不等於健康

Eijidate 09/23 09:24是消化效率太高,所以我們不用吃這麼多

Eijidate 09/23 09:24節食是條不歸路~你一放縱就反彈了不建議

DearR 09/23 09:25動物的設計藍圖本來就是少吃加不要亂動

Eijidate 09/23 09:25我是覺得半節食半運動,比較不痛苦

blueskyqoo 09/23 09:31設計應多吃少動才對

hubertmax 09/23 10:01藉樓主提的，我想分享我也有類似經驗

hubertmax 09/23 10:01，但發現睡眠這一塊可能影響新陳代謝

hubertmax 09/23 10:02也不小；我自己目前正在治療，發現如

hubertmax 09/23 10:02果增加睡眠品質（降低呼吸中止次數跟

hubertmax 09/23 10:02長度）代謝也會變好。只是減肥這一塊

hubertmax 09/23 10:02也還在試驗中（睡眠長度也在努力中）

gLid3 09/23 10:06這樣減肌肉也被當燃料燒光了...可憐

fit8590 09/23 11:03最後一段真的是點出 人的代謝低 只需要

fit8590 09/23 11:03一點就可以活

kevin0733 09/23 11:12運動健身是為了維持肌肉

kevin0733 09/23 11:12要減肥(應該是說減脂) 一定要控制飲食

demon159000 09/23 13:46學印尼一天吃兩餐啊

demon159000 09/23 13:47肌肉多也是增加基礎代謝吧

checcc 09/23 19:26就代謝慢太多