[問卦] 間歇性斷食斷個幾天正常一兩天?

syntax123 10/20 21:34168斷食

kairi5217 10/20 21:34當然會 我第一次斷食就是斷四天 爽

diabolica 10/20 21:3434天

takechance 10/20 21:34我都168斷食 16小時吃 斷食8小時睡覺

bensheep 10/20 21:35斷四天？！

ClownT 10/20 21:35六樓老二斷了

Belanice 10/20 21:35斷三小，給我吃爆！！！

a03520 10/20 21:36我都吃一年斷一年，明年要開始瘦了好期待

deepdish 10/20 21:41先喝肥宅快樂水壓壓驚zzzzzz

ru8ru8 10/20 21:42一個月休息一次

sunstrider 10/20 21:53基代那個數字是用公式算出來的 不是真

sunstrider 10/20 21:53實狀態 間歇性斷食是傳教用的名詞 實

sunstrider 10/20 21:54際上這個做法是限制時間飲食法 斷食是

sunstrider 10/20 21:54直接五天、七天不吃那種才叫斷食

sunstrider 10/20 21:55限制時間飲食法是限制某一段時間可以

sunstrider 10/20 21:55進食 只聽原型食物 這會導致很快吃膩

sunstrider 10/20 21:56讓一天的總攝取熱量降低 達到減重效果

sunstrider 10/20 21:56回到原PO問題 代謝和你的活動量有關

sunstrider 10/20 21:57你限不限制時間飲食 沒有影響

TIPPK 10/20 22:39我現在是第七天斷食，直接瘦7公斤

TIPPK 10/20 22:39但不是每個人都受得了，如果你想要168那種

TIPPK 10/20 22:39就要長久持續

sunstrider 10/20 22:50蓋伊5天也才-2.3kg脂肪 樓上7公斤有5

sunstrider 10/20 22:50公斤是水