[問卦] 肩頸痠痛要怎麼緩解
如題
每天白天都一直坐在電腦前面打鍵盤
平常也有運動的習慣
但這一陣子肩頸還是好痠痛==
有什麼好的緩解運動還是姿勢可以讓肩頸舒服一點
不然每天都覺得骨頭快要散了
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https://imgur.com/ZeOptxW
https://imgur.com/DuYh6RX
https://imgur.com/ahIvXOb
https://imgur.com/qUkpfoE
https://imgur.com/lVPF9Os
https://imgur.com/p7sq6FI
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.120.102.75 (臺灣)
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去看醫生
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頸部以下截肢
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找年輕妹妹按摩阿
那種投幣式按摩椅會有用嗎
※ 編輯: ssshleo (140.120.102.75 臺灣), 11/14/2022 09:52:00推
換有扶手的的椅子,桌子下面弄個鍵盤抽
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手長期放在桌面上打字,很容易肩頸僵硬
推
健身把身體加強 其他都只能暫時緩解
有在慢跑 然後在家做一些簡單的健身 但可能不太夠吧
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※ 編輯: ssshleo (140.120.102.75 臺灣), 11/14/2022 09:54:12
就算按摩當下鬆開了,回去用電腦又馬上變緊
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找我按摩
推
慢跑完去拉單槓跟吊豬肉
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拉槓或類似動作的健身器材
推
我看差不多快發作了 好好注意健康吧
推
復健跟預防不一樣喔
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幫你緩解了不做改變早晚還會發生
推
前幾天上yt看美女瑜珈老師滾胃,發現他
噓
拉筋最簡單、運動員都注意拉筋、筋僵硬就
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完全吐氣時都會笑,試著做一次才知道可
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是沒有拉筋
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以按摩肩頸跟上背肌肉。所以你肩頸痠痛
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代表可能太久沒笑了。https://youtu.be/
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wVYWF9L8eww
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只能花錢找人按摩
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熱敷 拉筋 去醫院
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去看鬼影 有教學
爆
[自家] 外科醫:筋膜放鬆按摩刮痧緩解長期痠痛?外科醫:坐著3、4小時筋膜就發炎了! 長期痠痛也是從這裡開始的! 點影片看別人怎麼放鬆? 國外的心理治療師會用「筋膜放鬆」釋放個案的65
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[閒聊] 每天堅持的好習慣前陣子被自己胖到無法忍受 就開始會在家跳健身操或是做帕梅拉 已經堅持了兩個月啦! 可喜可賀!之前運動從來沒堅持過一週 我會督促自己每天都要運動20
[尋物] 改善打呼、肩頸痠痛的枕頭想尋找推薦好睡的枕頭 現在睡的枕頭偏軟,這陣子睡醒都覺得肩頸超痠痛 有睡跟沒睡一樣,隔天上班精神都很差,這樣的情況已經維持2~3個月了 之前有去看醫生電療,稍微好一點 這幾天睡醒又開始痛起來,很煩12
[分享] River:每次肩頸痠痛醫生都開止痛鬆弛River FB: 中年人:每次肩頸痠痛醫生都開止痛鬆弛 機器人:每次關節卡卡都開WD40 心得:現代美國仙丹WD402
[問卦] 肌肉痠痛 怎緩解最快最有效 ?連假在家裡做了一整天的家事 昨天 今天 兩天全身痠痛 大腿內側 手臂 腰 屁股 都痠痛得不得了 我還沒40歲耶 怎麼好像老人家= = 昨天貼一整天的撒隆巴斯 今天還是痠痛到爆2
[問卦] 按摩到底是全身痠痛還是睡著才是厲害?本魯宅最近肩頸跟腰酸痛到不行, 剛剛就去做了腳部30+全身60的按摩, 媽呀一按下去真的痛到不行, 不過又覺得有按到痠痛處, 但還是真的痛痛痛痛痛,1
Re: [分享] River:每次肩頸痠痛醫生都開止痛鬆弛推 diabolica : 不根本解決吃到腎都壞了還是痠痛喇 解決方法就是停止工作遠離病因規律運動健康飲食 慢慢讓身體恢復 比如說漫畫家就停止畫圖 因為長時間同姿勢畫圖會對肩頸造成負荷
爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
[爆卦] 民進黨立委當眾辱罵、攻擊議事人員爆
[問卦] 為什麼你的民主才是民主 我的就不是爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家64
[爆卦] 又有懶人包造謠製圖囉79
[問卦] 為什麼罵了一晚還是沒人上街頭?64
[問卦] 你各位支持環島高鐵嗎?72
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院61
[問卦] 黑熊學院這場戰役輸在哪裡?83
[問卦] 學生最多的DCARD完全沒熱度啊?爆
[問卦] 憑什麼喊民主已死啊?爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家51
Re: [新聞] 快訊/太陽花再起?青年學生聚集「立法院爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家爆
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家42
[問卦] 民主進步是笑話嗎?爆
[爆卦] 濱哥的摔角大招上了英國衛報了93
[問卦] 這些學生是不是智能有問題39
[問卦] 為啥法律越來越不反對甚至鼓勵通姦?25
[問卦] 早上6點了27
Re: [問卦] 世界上有哪場人民運動是針對在野黨的嗎28
[問卦] 3、40幾歲還去參加學運,正常?31
[問卦] 朋友兩米高摔下來 會有後遺症嗎27
[問卦] 逃離台灣爆
[問卦] 慟!學生集結立院外高喊「民主已死」25
Re: [爆卦] 沈伯洋傷退57
[問卦] 有人知道立院原本今天要推什麼嗎26
[問卦] 最近沒工作 戶頭已死26
[問卦] 剛剛有台北人看到一顆火流星嗎?4
Re: [問卦] 當年在立法院的你,為什麼今晚在家