[問卦] 每天走路一小時算有運動到嗎？

sd09090 11/29 23:01算

ah937609 11/29 23:01尻就算是了

a3221715 11/29 23:02稍微

Justinchen 11/29 23:02算 可以走快點 不過再怎樣比沒運動好

eddisontw 11/29 23:02走一小時消耗的熱量其實不算少欸

lianpig5566 11/29 23:02不算

higameboy 11/29 23:03https://i.imgur.com/V6IEZde.png

zyxx 11/29 23:03我每天呼吸24小時算運動嗎

lianpig5566 11/29 23:03我每天都在走 但實際去慢跑還是快掛

amigowei 11/29 23:03可以走快一點

johnwu 11/29 23:03算啦

swearflycc 11/29 23:03如果真的有走到一個小時 那有算運動

swearflycc 11/29 23:03到 但是飲食不節制 還是沒用

frommr 11/29 23:04可以走23小時休息一小時

schin5566 11/29 23:04重點在每天 一個禮拜至少走五天

aaa45629 11/29 23:04先搞清楚走路算運動沒錯但散步不算哦

swearflycc 11/29 23:04七分飲食 三分運動

a3221715 11/29 23:04比路口騎車肥宅好一點

sagarain 11/29 23:04看走多快 喘起來才有效率

hipab 11/29 23:05沒有喔，每天猴鐵路一洨時才算

taso5566 11/29 23:05慢慢走才能持之以恒

NinJa 11/29 23:05算 有走比沒走好

saedn 11/29 23:06有動就是運動!! 我朋友說的!!

wadashi1 11/29 23:06算喔! 但要瘦飲食控制才是重點

roger840410 11/29 23:07總比沒有好

NX9999 11/29 23:07有啊，我就靠走路瘦10公斤咩

basslife 11/29 23:08算 但晚上如果吃太多喝太多就沒效了

save2623 11/29 23:09PR大於50了

pal1231 11/29 23:09看有沒有呼吸跟心跳加速 沒有就沒有

higameboy 11/29 23:10https://i.imgur.com/lo80PkH.jpg

fp737 11/29 23:11有吧，大概6000步吧，有動比沒動好

dreamdds 11/29 23:11算

randykaku 11/29 23:11有啦，每天一小時無論如何都算有在動，

randykaku 11/29 23:11堅持

whitelady 11/29 23:12絕對有 走快一點就好

abellea85209 11/29 23:12散步也算 其實只要有動就可以了

stu25936 11/29 23:12日本人：

abellea85209 11/29 23:12只是走快效果比較好而已

ivan609 11/29 23:14走完會喘就算

s9234032 11/29 23:15算

whitejay 11/29 23:15老闆：一天上班12小時也是運動

deerdriver 11/29 23:15剛開始都會有效 不過身體習慣之後效

deerdriver 11/29 23:15果會下降

giunrz 11/29 23:16快走一小時 光是新陳代謝就差很多了

wadashi1 11/29 23:16一堆建房子的工人還不是大肚,飲食重點

sunskist0831 11/29 23:18算

Takhisis 11/29 23:20背包裡放點東西 負重行走

Takhisis 11/29 23:20持續行進 算運動的

tist 11/29 23:20算 但效果差

sjr500 11/29 23:21要走的夠快,可以聽音樂不要玩手機

gtcb 11/29 23:21不算，缺少肌力訓練

zero549893 11/29 23:21可以 跑步機的話可以調坡度 然後7分

zero549893 11/29 23:21速

ryo1008 11/29 23:22我每天在台積電18廠走來走去應該也超過

ryo1008 11/29 23:22一個小時了……

a7880204 11/29 23:22額外專門走才算

ayufly 11/29 23:23你知道為啥日本人一堆瘦子嗎 就是每天走路

wjonz0102 11/29 23:24有 但不要吃回來

ctrlbreak 11/29 23:24快走+爬樓梯10樓以上 (下樓電梯)

chen92105 11/29 23:25你可以稍微變換節奏 忽快忽慢這樣

nemohuang 11/29 23:25但空氣品質要留意下

kevin0316 11/29 23:25起碼>0

kaodio 11/29 23:25有啊 1小時很好了

k960608 11/29 23:26比沒有好一點

breezy 11/29 23:29算。持之以恆會有效果的。

ClioKaka 11/29 23:31算吧，看鄰居父子每天吃完晚餐都會去走

ClioKaka 11/29 23:31公園，他們都很瘦

rickieyang 11/29 23:33快走，至少要讓自己輕微流汗

svel 11/29 23:34類運動....

carlos159357 11/29 23:35都比什麼都不做還說沒差的那些害你

carlos159357 11/29 23:35沒有信心進步的廢物肥宅好100倍

wale1128 11/29 23:41https://i.imgur.com/hhC9APz.jpg

lio293123 11/29 23:41算阿 每天動一個小時你覺得很沒差嗎

wale1128 11/29 23:42飯後散步請參考 也是消耗了五百多卡

cccone 11/29 23:43看心率

K951753 11/29 23:45每天走路當然會瘦 看日本人就知道

singlecelled 11/29 23:49至少比不動好

st2913sbck 11/29 23:52你還是躺平好了

bingreen 11/29 23:52不算

yao03911 11/29 23:53算 你可以快走

qilar 11/29 23:54聊勝於無

venturer 11/29 23:55走路的科學

pp810207 11/30 00:00是算，但還是要做會流汗的

st86188go 11/30 00:05有比沒有好

chenweichih 11/30 00:30慢慢走路應該不算吧 要也是快走

howerd11 11/30 00:31一定有差啦 總比滑手機打電動有幫助

HisVol 11/30 00:40總比沒動好

shane24156 11/30 00:47算 慢跑是走路消耗2.7 超慢跑2.5

ColaLing 11/30 00:57很有

minirr 11/30 01:24心率沒上來你不如回家打電動

Barquinho 11/30 01:38不算 但比坐著好

littlecula 11/30 01:41算 至少比你躺在那邊好

blktree 11/30 01:45可以嘗試負重走路

abasqoo 11/30 02:12散步也算運動 強度低 但至少讓你有基本

abasqoo 11/30 02:12體能

aitela 11/30 03:11錯，散步只讓你消耗熱量，沒心肺也沒肌力

a09374567 11/30 04:34沒屁用

eglaibls 11/30 05:14贏50%肥宅了

Sylph 11/30 06:41只比沒運動好一點

g70245 11/30 06:57有吧 但心肺沒有鍛鍊到

jsyunlin 11/30 07:32快走就算

swatsh 11/30 08:10算

attpp 11/30 08:13要流一點汗

greattower 11/30 08:19不算

s27129804 11/30 08:31比起坐在椅子上一小時 一來一往差很多

s27129804 11/30 08:32阿 但如果你是想減肥的話走路應該就不

s27129804 11/30 08:32太夠

paulsama 11/30 08:56心率

ToGoBack 11/30 09:59走路算有運動 但是可能要走三小時才夠

aaa89359 11/30 10:04走太慢效果不大

RustyNail 11/30 10:17減肥的話加減有用吧，對心肺和肌肉可能

RustyNail 11/30 10:18沒啥用。去歐洲暴走一個月每天狂走照常

RustyNail 11/30 10:18吃喝 一個月輕5kg

hirok 11/30 10:21都比坐著不動 甚至奇怪姿勢折騰身體好

hirok 11/30 10:22但不要覺得 我有運動了 就放肆飲食

sprina5 11/30 10:36算 走快一點 要流汗

sprina5 11/30 10:36只要有動 比坐在沙發上健康

evermpeg2 11/30 11:17沒有，多吃一口飯就補回來了

s8900117 11/30 11:28一萬很多

daye2012 11/30 12:33打手槍才是真正運動到，打完超級累，身

daye2012 11/30 12:33體沉睡

supertalker 11/30 15:38算有運動，但別想靠這樣減肥

whitelady 11/30 16:31日本人每天通勤應該有走一個小時

whitelady 11/30 16:31但他們的路好走就是了，台灣的路出了台

whitelady 11/30 16:31北市，幾乎沒辦法走

whitelady 11/30 16:32對行人極度不友善