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[抒發] 戒菸十年後最近又開始想抽菸

看板MenTalk標題[抒發] 戒菸十年後最近又開始想抽菸作者
andyinptt
(CraB)
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抽了十年的菸
在某次打完球後發現體力下滑太明顯就下定決心要戒菸
經過了戒斷症三個月的折磨後終於成功戒菸
過去幾年每次身邊只要有人抽菸都會覺得呼吸困難
不知不覺也戒菸滿第十個年頭
最近因為工作新調職
各方面業務都越來越多、壓力越來越大
每週末都靠暴飲暴食來紓解壓力
上網一查發現已經是情緒性進食
然而看著身材慢慢走鐘又開始下個階段的煩惱輪迴
這幾天開始有了想抽菸的想法
而且越來越強烈
每次去超商買東西都會盯著超商的菸牆猶豫到底要不要買
但是一想到這一口菸下去
會很對不起當初堅持戒菸的我
雖然知道運動可以紓解壓力
但是每週都被工作壓的喘不過氣來
到了週末根本不會想運動
整個人現在就呈現一種渾渾噩噩的狀態
最近真的對好多事情都好厭煩啊
希望有好心人能把我罵醒
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.235.109 (臺灣)
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※ 編輯: andyinptt (223.136.235.109 臺灣), 10/30/2023 11:10:20

voohong10/30 11:16大保健啊

有伴侶也幾乎每天做 而且感覺去大保健會更想抽QQ

Altair10/30 11:20對你自己的健康負責而已

Altair10/30 11:21跟上網打game一樣 爽完了 煩人的事情不變

最討厭的就是明知道抽完菸事情還是在那邊 但潛意識就是犯賤一直去想這想抽菸這件事

※ 編輯: andyinptt (223.136.235.109 臺灣), 10/30/2023 11:28:25

KasmirLo10/30 11:35請特休

voohong10/30 11:37我個人也是戒了10年啊,工作壓力大就做自己喜歡的事啊例

voohong10/30 11:37如大保健

barbarian7210/30 12:59想抽的時候就找伴侶來一發

martinmask10/30 13:47不會啊 你只是要戒斷 去打個電動就會分心

martinmask10/30 13:48你去做深蹲 跑個500公尺讓大腦分心就好了

takomalu10/30 20:58https://i.imgur.com/Ja2Q9oS.jpg

purick8910/31 00:56來騎單車啊 參加單車團 運動分泌腦內啡 會快樂紓壓

purick8910/31 00:56可聊天打屁 還可以賺健康 我們團有位先前90公斤 空閒

purick8910/31 00:56不是牌桌上就是跑酒店

purick8910/31 00:56現在一裡拜騎4-5天 瘦到70公斤

purick8910/31 00:56運動的方式對 你不但不會累

purick8910/31 00:56精神體力還會越來越好

Ds66610/31 10:33不要再想香菸的事情了

Ds66610/31 10:33也不要讓自己聞到煙味

rindesu10/31 12:42我戒了6年,最近也是因為壓力大很煩悶,夜深人靜時好想抽

rindesu10/31 12:42一根…唉唉

peileel10/31 16:18可以理解壓力大會想抽菸,我也是這樣

peileel10/31 16:18但理智線會把自已拉回,盡量去Wg運動

peileel10/31 16:18或是其他興趣轉移注意力,讓自己累一點挺有用的

boltunsls10/31 16:34運動+1

MoommooN10/31 16:48抽阿 抽下去你就會愧疚就又戒菸了

Flxadd2011/01 16:35找其他事情分散注意力吧