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[抒發] 正能量Day5

看板MenTalk標題[抒發] 正能量Day5作者
peter2146
(秘密肉圓)
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減肥來到第5天了,總共瘦了3公斤,來到105公斤,但也到了臨界點了,明天給自己放一天假,只節食,不運動,不然身體受不了。雖然有很多人給我建議,但方法見仁見智,我的運動量蠻大的,因為我怕瘦下來身體鬆鬆垮垮,所以都有在練身體,我相信我一定會散播正能量給各位饅頭,也請有要瘦身的饅頭,給我正能量,因為我要健康的瘦下來,感恩!

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voohong10/08 18:04作弊日時需要的

peter214610/08 18:06 V大一直都在線上耶,好猛,一起瘦下來,加油!

mavis82510/08 19:35加油!今天也是我的運動日

DFIGHT10/09 20:38其實想吃東西就吃 只是吃的東西換掉而已 例如說拉麵變成

DFIGHT10/09 20:38蕎麥麵 米飯變成蕃薯 糙米飯 麵包變成小麥的 水果不要甜

DFIGHT10/09 20:38的 芭樂番茄多吃 油炸是禁忌 炸雞皮不要吃 鹹酥雞那個白

DFIGHT10/09 20:38白一塊一塊的百頁豆腐更是不能碰 納豆 毛豆多吃 很多東西

DFIGHT10/09 20:38可以吃 只是要會計算卡路里 一包洋芋片 爽三分鐘 哇靠 我

DFIGHT10/09 20:38吃蕎麥麵 可以爽兩三餐猛吃 懂意思不 運動其實根本還好

DFIGHT10/09 20:38也太累不持久 你想怎麼吃 反著來 就可以持久了

DFIGHT10/09 20:39記得吃冰蕃薯

mavis82510/09 20:51進食順序也可以改一下,肉蛋白質優先蔬菜再澱粉

DFIGHT10/13 09:00記得水果不要甜的 果糖的分子太扯 很多減肥的反而吃水果

DFIGHT10/13 09:00胖回去