[閒聊] 萵苣雷教練

Muilie01/07 12:24可否更詳細的說說

gigi03050701/07 12:32你不知道 當萵苣的私教只要會說話就好了嗎？

Abbott82110501/07 12:34看圖說故事

stuj901901/07 12:47再怎麼猛都沒有北門阿拉蕾猛

gs0000101/07 12:48看起來像壺鈴硬舉？ 到底有哪個動作需要把背拱成這樣，我

gs0000101/07 12:49想不到。

henry540501/07 12:49看了很久才知道 你要表達身材差

willandsugar01/07 12:53我是要表達硬舉起來後傾成這樣啊 還是樓上也是這麼

willandsugar01/07 12:53後

willandsugar01/07 12:54不是壺鈴喔 我看到聽到指導後起身後傾 這還不是最

willandsugar01/07 12:54後傾的點

b5410201/07 13:29請問有包教練嗎

cubegaga01/07 13:38幫那位會員的腰椎QQ

GoalBased01/07 13:41硬舉站直是屁股收緊就夠了，圖片學員收緊過度，反而是

GoalBased01/07 13:41用腰椎往後了

dante6022901/07 13:42萵苣的教練素質就那樣 為了業績瘋狂推銷 可能也是總公

dante6022901/07 13:42司給的壓力太大 業績只能抽5%

SODtaiwan01/07 14:07萵苣教練真的什麼阿貓阿狗都可以當

HsiangMing01/07 14:43趕快解約去別間 不要給萵苣賺錢了

rick10223301/07 15:13人家在練腰椎

ogkdm25630001/07 16:48我有看過帶人跑跑步機的教練

hcc022301/07 16:58萵苣確實本來就是阿貓阿狗小白都能進去當這是事實，一直

hcc022301/07 16:58如此不要懷疑！很多進去的比新手會員早一個月開始接觸器

hcc022301/07 16:58材跟健身而已

agunnm01/07 17:17日常

king90046guy01/07 17:54什麼是北門阿拉蕾

shane2415601/07 18:38應該是肩胛收縮 而不是屁股頂出去

zyzzyz01/07 19:41可能還在熱身拉筋

FarkU01/07 19:58片段的照片不能說明什麼，說不定人家做完這個動作就被他糾

FarkU01/07 19:58正。

innah01/07 21:44就一張圖也要看圖說故事喔

p0917198901/07 22:34建議不要只用看的就下定論 很多時候你不知道對方動作

p0917198901/07 22:34的目的 說不定萵苣教練就是要改善該動作的問題

a02048899601/07 23:19我認識沒運動習慣的去培訓沒多久就當教練賣課了

ro123eo01/07 23:22我在萵苣買課都是找有國際證照+身材的教練 這種水準通常

ro123eo01/07 23:22就會蠻高的

willandsugar01/08 06:56阿就沒有糾正 第二三四次還是這樣做 我也親眼看到

willandsugar01/08 06:56教練這樣示範

rick10223301/08 07:21Who car 受傷再去法院告

fenway1801/08 08:14民法專業

CuLiZn5601/08 12:38借這推文問下，有篇2018的一篇南洋理工的論文說一次練

CuLiZn5601/08 12:38全身，比三分化四分化等，三個月後深蹲力量明顯增大，

CuLiZn5601/08 12:38其他變化不大，真有人一次練全身？那不是要好幾個小時

CuLiZn5601/08 12:38？

shane2415601/08 13:08練全身有 一分化

shane2415601/08 13:08https://b23.tv/cJG5AtX

obtundent01/08 15:26你沒看過拿拐杖的阿嬤上教練課,那才是真的昧著良心阿

js5266601/08 15:30相信專業

feignaz01/08 16:40可能只是笑話太讚笑到併軌啊

charly401/08 17:32但我朋友的wg教練就很專業ㄟ

charly401/08 17:32除了精壯還有健美比賽得獎的獎牌

charly401/08 17:32 我有給他帶過體驗 認真選還是有不錯的教練啦

iamoldtwo01/08 18:46上市

a831211601/08 19:02我當兵全連公認的白癡後來去當蔬菜教練呵呵

NaTaO301/08 22:23偷拍還PO文

KGB1040901/09 00:35拿拐杖的阿嬤更需要上教練課，我很多學生都從拿拐杖到

KGB1040901/09 00:35不用拿拐杖

KGB1040901/09 00:36建議還是先有知識再回覆才不會誤導別人，尤其是講得如

KGB1040901/09 00:36此斬釘截鐵的人

MoonCode01/09 03:54太神啦

s2406677401/09 08:11我看過目測體脂率30幾的教練，厲害吧

s2406677401/09 08:11肚子比肥宅我還大

FarkU01/09 10:05很多體能教練身材都走樣，但不妨礙其專業能力。

billgreenoil01/09 11:50自己想想萵苣開那條件能留住的教練是能多好XD

gn0015209701/09 22:41為什麼拿著拐杖的不能上教練課?

gn0015209701/09 22:42沒有雙腿的都能練成巨巨了 拿個拐杖上教練課為何不行