[問題] 肩膀骨幹很明顯

jack9131508/26 17:57肩推 側平舉 後三角飛鳥 就可以把肩練的很猛了

iamoldtwo08/26 18:03都練

XZXie08/26 18:04看起來骨頭位置怪怪的..

aggressorX08/26 18:07看起來圓肩嚴重 下斜方背部加強一下

jamescle2308/26 18:07有沒有可能肱骨前移

sm98151208/26 19:15肱骨前引吧

kuroroTW08/26 20:35先改善姿勢不良再把心思放在變壯吧，有看過圓肩但是很

kuroroTW08/26 20:35壯的人嗎？ 沒有對吧！

ceca08/27 00:51練+吃蛋白質,很快肉就出現了.

ceca08/27 00:53不過上斜方和三角肌交界處還是會有一塊骨頭位置.

ceca08/27 00:53那邊是不能練的...他骨頭外側又沒肌肉怎麼練.

Iknow08/27 09:07放鬆斜方提肩胛胸大胸小+ 練背

Iknow08/27 09:08這體態直接練肩會肩峰關節爆炸

dirtyli08/27 12:59應該要先調整姿勢 建立正確的動作習慣 找個教練比較安

dirtyli08/27 12:59全保險

dayvidya08/27 13:42謝謝各位大大 所以我目前不適合練肩嗎？

braveboy122608/27 14:29第一次看到這種的 請去問醫生建議 網友的建議沒保障

braveboy122608/27 14:30畢竟有受傷風險

shane2415608/27 14:31肱骨前移是要給醫生辨認的 不是網友說有就是有

braveboy122608/27 14:31不關有沒有要練肩，建議都要去調整

cubegaga08/27 23:06肱骨前移只看這個角度看不出來吧 去給物理治療師評估看

cubegaga08/27 23:06看

jamescle2308/27 23:12對 先去找醫療專業的判斷