PTT推薦

[問題] 長輩運動時適合護腰還是腰帶?

看板MuscleBeach標題[問題] 長輩運動時適合護腰還是腰帶?作者
jimmyfk
(jimmyfk)
時間推噓 4 推:4 噓:0 →:10

年紀 80 了...
每天都固定走一萬步
只是都要稍微扶著腰

想說買個護具讓他舒服點
運動後會把護具脫下避免日常肌力退化
只是不知道買哪種護具好?

目前看上兩個:
1. 迪卡儂成人款支撐型護腰 R500
https://i.imgur.com/BRmUyAl.jpg

https://i.imgur.com/Q8Hj0Fj.jpg

2. GSPORTS 升級款健身腰帶
https://i.imgur.com/al6c3Xd.jpg
https://i.imgur.com/GEvmF5t.jpg

或是有其他更適合的護具? 謝謝.

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: (臺灣)
PTT 網址

Standing01/19 21:10走路帶支撐護腰吧,健身腰帶那種護腰,一般都是吸飽氣加

Standing01/19 21:10強腹內壓支撐核心用的,走路不會沒事就深吸一口氣繃緊

Standing01/19 21:10核心啊

原來如此 差點以為健身腰帶萬用效果更好 感謝提供資訊

kee3201/19 21:29感覺核心也該強化才是正道

FarkU01/19 23:2280歲就盡力而為

※ 編輯: jimmyfk (27.51.105.73 臺灣), 01/20/2024 15:33:41

toro07701/21 01:24我覺得迪卡儂那種就好吧 畢竟他也不是要力量或重量訓練

toro07701/21 01:25在萵苣確實會看到有些老人用支撐型護腰走跑步機 健身腰帶

toro07701/21 01:25到是沒有- -

Dwccc01/21 17:56不要用護腰,而是要專門鍛鍊核心

Dwccc01/21 17:57用護腰 會讓該部位肌肉更弱化

Dwccc01/21 17:59去找物理治療師 教

Dwccc01/21 18:02鍛鍊肌肉會比去跑步好,尤其是老人家。如果不是太肥。

Dwccc01/21 18:03老人家太瘦 對健康是不好的,而肌肉流失多,所以鍛鍊肌肉

Dwccc01/21 18:03更有助於日常生活。不需要太重。