Re: [問題] 請教重訓護具
手肘會痛感覺有點奇怪，感覺是握距的問題
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護具想買就買，個人目前有用護腰護膝拉力帶。這三樣是我覺得對三項能力提升有直接幫助的
拉力帶不用提，除非會勾握，不然拉力帶一定會提升PR
腰帶對核心的穩固，腰帶對膝關節的穩固對我而言都是非常有感的
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謝謝 我的感受是(胸)背腿肩都會抓握啞鈴槓鈴加上天
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個人猜測你握距太窄。想請問你握距大概多寬？
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槓鈴胸推嗎？握距適中在靠胸時小臂跟大臂才會成90度啊
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握距太窄很怪耶
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護腕、腰帶、拉力帶都挺有幫助的。
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[問題] 該買拉力帶還是腰帶小弟女友有在健身 最近因週年到了不知道要送什麼禮物 女最後讓女友自己挑選後討論出了健身裝備 女友說她一直以來都無裝 目前深蹲可以蹲到90kg 3rm 5 sets42
[閒聊] 重訓裝備心得閒聊重訓至今約四年了 目前成績1RM 深蹲 70kg 握推 35kg 六角槓硬舉 160kg![[閒聊] 重訓裝備心得閒聊](https://i.imgur.com/FeHxd7rb.jpg "[閒聊] 重訓裝備心得閒聊")
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[問題]硬舉時的握力弱弱的 如何加強較好?如題~~ 小弟用拉力帶硬舉大概180KG 但是如果不用拉力帶 正握只能110KG~120KG之間 這個落差好像有點大<冏> 雖然沒有要比賽 但是還是想說提升一下握力37
[討論] 護腕求推薦小弟不才 自詡玩健力 但也只有買過vg拉力帶和R牌腰帶 沒有腰帶我站都站不好 沒有拉力帶我什麼小都拉不起來 但除了這兩樣輔助用具，我覺得超必要外，剩下的護腕護膝甚至彈弓等都沒買過了。 最近起了想買護腕的念頭，畢竟護腕好像是除了拉力帶之外最常見的護具了。23
[問題] 有關於硬舉鞋和護膝各位前輩、大大好 先附上人權數字和目前正在使用的裝備供參考 深蹲：200kg，日常會搭配Converse all star練蹲，使用護具有 護腕 以及 腰帶 硬舉：220kg，日常會搭配Converse all star練蹲，使用護具有 拉力帶 以及 腰帶 臥推：130kg，日常會搭配Converse all star練蹲，使用護具有 護腕![[問題] 有關於硬舉鞋和護膝](https://static.tildacdn.com/tild3065-6130-4435-a261-333534666566/-/resize/504x/20200422_SABO_Shoes4.jpg "[問題] 有關於硬舉鞋和護膝")
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[問題] 硬舉握法各位巨巨們好， 小妹目前硬舉PB 92.5kg 最近有一事不解所以特地發文請教， 我稍微爬過文知道硬舉有分 正握 勾握 正反握三種握法![[問題] 硬舉握法](https://img.youtube.com/vi/uYm7SJn_6ZI/mqdefault.jpg "[問題] 硬舉握法")
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[問題] 健身裝備選購(護腕/拉力帶/腰帶/其他各位巨巨好 健身時間大約一年半 期間也有持續在上教練課 月初嘗試最大重量深蹲， 卡在100~110感覺腰支撐不住，14
[問題] 8字拉力帶vs傳統拉力帶如題 本來是用Valeo 的傳統拉力帶，確實是俗又大碗 但手腕綁帶那裡的海棉隨著老化開始有點裂開了，想說趁硬舉剛好破200換一個新的拉力帶，有看上rogue的8字拉力帶 看網路上資訊是說8字型跟傳統拉力帶在穩定度方面差不多，但大力士比賽好像都看到用8字的居多，傳統反而少見 想問板上硬舉400的巨巨這兩種拉力帶催大重量的差別在哪裡12
Re: [問題] 健身裝備選購(護腕/拉力帶/腰帶/其他我們先撇除那些你想成為的目標，單純就談護具 畢竟想練成怎樣是自己的事 1.手套 我是不知道SDB的手套是什麼，但不管是誰我都不建議使用手套 手套的功用只有讓手比較不會痛跟比較不會長繭+很潮![Re: [問題] 健身裝備選購(護腕/拉力帶/腰帶/其他](https://i.imgur.com/AdoBlwPb.jpg "Re: [問題] 健身裝備選購(護腕/拉力帶/腰帶/其他")
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[問題] Lexports台灣護具品牌？請問各位巨巨有人用過這個牌子的護具嗎？ 拉力帶、健力腰帶 想說台灣MIT要支持一下 本人171/66 三項
![[問題] 腿前的上方怎麼練？](https://i.imgur.com/lfaXfXmb.jpg "[問題] 腿前的上方怎麼練？")