[問題] 站姿對女友公主抱的重點肌肉部位？
如題
大家覺得呢
因為我朋友想報名接吻大賽
要公主抱女友接吻最久者勝出
那麼問題來了
公主抱要持久的最重要條件是什麼？
1.二頭跟小臂
2.核心肌群
3.腿部肌群
4.北部肌群
5.女友的體重
哪個最重要
我覺得可能是二頭
打算建議朋友多練二頭彎舉跟小臂訓練
如果有人有更好的建議
歡迎指教
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.155.33 (臺灣)
※ PTT 網址
推
最先沒力的是二頭吧，然後最喜愛受傷的是腰跟下背因為代
→
償
推
5可能要換隊友比較快
推
南部肌群
→
中部肌群可以嗎
推
二頭
→
請問要去哪裡報名呢
推
規則呢？女方手能環繞男方脖子嗎？
→
看規則會不會雕抱的標準吧 不然一個肚子大可以饋的
→
肯定比你練到爆炸的二頭強
推
最重要的絕對是5
推
腰力
推
5
推
最先爆的絕對是1，但5影響1的持久度
→
我來和她談談
→
女友體重才是重點
→
插著抱更穩固
推
6.看她介不介意你和別人組隊
→
當然是女友的體重，負重越輕越輕鬆~
推
練澤奇蹲阿
推
5無法改變，先加緊練1 練等長
推
女友先減肥...
推
5
→
女方體重輕絕對是優勢
→
體重決定一切...
推
去練zercher hold
推
先找一個輕的組隊 禮物可以送女友
推
問就是5
→
我建議換一個隊友，最好是幼稚園剛出來的那種
推
換一個瘦一點的女朋友最實際
推
離島肌群勒?
推
5 男友跟女友體重差越多越有優勢
推
去工地借一包水泥，抱個一分鐘，就知道答案了。
推
肱橈肌啦
推
女朋友比較重要，如果能繞脖那就更重要惹
推
結論是女朋友要練是嗎
→
找十歲的女友就好了啊 很輕的 嗯？有人敲門我去開一下
推
叫女友先減肥比較實際
推
5
推
女友體重才是重點 因為最先沒力的是二頭 而這塊差異
→
不會很大
→
1跟4吧 但如果女友體重真的太重的話練啥都沒用
噓
5
推
5然後是1吧 以做二頭彎舉來說差5磅就差很多欸
→
不太會用到二頭吧 用手的肌肉太累了
推
女友勾你脖子那隻手的二頭很重要
推
有幾樓我484該找FBI了？
推
請參考真男人奧利巴
→
看女友減重還是你練大的速度比較快
推
體重先決啊
29
[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多各位巨巨好 之前量INBODY 發現兩邊有些差異 後來都盡量用單邊訓練 槓鈴臥推跟划船都改啞鈴 實際操作一段時間後![[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多](https://i.imgur.com/zi4d6xWb.jpg "[問題] 小肌群單邊訓練兩手差很多")
19
[問題] 肩要和胸一起練嗎肥宅我目前都肩+胸+三頭一天 腿+背+二頭一天 但練完胸再去練間都有點累 畢竟練胸都會練到前三角 還是要拆成胸+腿一天 肩+背一天比較好 三頭和二頭要分別排在胸日和背日嗎14
[問題] 小肌群的次數12rm或15rm?各位大大好，問個新手問題 現在都只用啞鈴訓練 練臥推、硬舉都是一個動作用4組12次 三角肌、二頭和三頭是5組15次 但是感覺蠻花時間的16
[問題] 新手請教小問題如題 首先感謝各位對小弟我上次發文的回答 這次是練不同部位碰到的小問題 請教大家 1.我在做 臉拉face pull 跟 啞鈴側平舉的時候12
[問題] 無法固定時間的課表求建議這是我的課表 Day 1 胸+二頭 Day 2 臀+腿![[問題] 無法固定時間的課表求建議](https://img.youtube.com/vi/qactOCGvcMc/mqdefault.jpg "[問題] 無法固定時間的課表求建議")
9
Re: [問題] 如何減手臂三頭肌跟二頭肌雖然我這樣說有點過度猜測 但聽起來比較像是脂肪減不掉 不是肌肉太多 有圖其實會比較好 隔空抓藥還要先猜測你的真實狀況7
[問題] 超級組 三合組 巨人組有人說 超級組 是兩個節抗動作合起來做 例如: 二頭+三頭 胸+背 也有人說是類似肌群 二頭短頭+長頭4
[心得] 100天增肌減脂分享嗨肌肉板大家好 前陣子量了inbody數據有點出乎意料， 想來分享一下成果，也想獲得一些建議及交流。 --基本資料-- 男性![[心得] 100天增肌減脂分享](https://i.imgur.com/unxYpNmb.jpg "[心得] 100天增肌減脂分享")
2
[問題] 手腕姿勢不良會導致前臂酸痛嗎？每週三天重訓，除了大肌群都會固定搭配二頭彎舉。 雙手都拿一樣重量，很明顯的左手力量不足，每次練完左前臂都很酸痛（右手則無感）。 後來觀察了一下，發現彎舉時，有力的右手姿勢很正常，較無力左手則是為了跟上右手 導致手腕微彎。 後來不得已去買了護腕，情況改善不少（至少練完酸痛減少）。![[問題] 手腕姿勢不良會導致前臂酸痛嗎？](https://i.imgur.com/pch5q5Lb.jpg "[問題] 手腕姿勢不良會導致前臂酸痛嗎？")