[建議] 林口長庚 龜山附近健身房

dakkk03/26 15:46蔬菜跟陳吉

FarkU03/26 16:24終究還是要面對有氧，我是不會玩雪板，但是跑跳移動等耐力

FarkU03/26 16:24複合型運動都關乎有氧。

yumi2103/26 16:45對，所以我都超喘，不跑步還可以騎腳踏車呀XD

yumi2103/26 16:45目前增加的有氧就是腳踏車、MV舞蹈課之類的～

Asucks03/26 17:06坦白講，不是所有教練都會處理腰部代償的問題，因為這牽涉

Asucks03/26 17:07到頸椎+脊椎+骨盆的正確排列，臀大肌在動作中也要全程緊繃

Asucks03/26 17:08甚至跟足弓都直接相關，有非常多細節要調整

NTUEESucks03/26 17:34tidal fitness環境不錯 但教練沒請過不知道

shujoe03/26 17:45你好已經私訊您樓

yawenla03/26 18:39有超核心吧

yumi2103/26 19:13感謝a大說明，不只深蹲硬舉會腰痠，其他動作也會，我算是

yumi2103/26 19:13超容易代償類型，所以才特別問問看版上有沒推薦的，不然就

yumi2103/26 19:13要體驗課嚐百草了XD

unhappyhyc03/27 01:42我曾有跟原po類似問題，但我寧願跑遠找專業點處理，慢

unhappyhyc03/27 01:42慢調整也有兩年

scherzer556603/27 08:27成吉思汗我入會不到一個月覺得林口館真的很讚，之

scherzer556603/27 08:27前踩過太多雷，這裡挺友善的！而且正常健身的教練

scherzer556603/27 08:27好像都不太喜歡學員跑步吧哈哈哈

marchmaymay03/27 11:22推傑斯 他們一開幕就上到現在 大概四五年了吧 教練

marchmaymay03/27 11:22都蠻專業且願意溝通的

marchmaymay03/27 11:24跟我老婆一起上很久了 有買課就可以去用器材 我本身

marchmaymay03/27 11:24沒被教練逼跑步過 應該都能幫調整課程內容

tina7871403/27 17:28朋友之前讀書的時候是在wg林口店上教練課

tina7871403/27 17:28聽他說專業度蠻夠的 我也有跟他去體驗幾堂

tina7871403/27 17:28環境也不錯器材很多

Moselle03/27 22:17機捷A8機車到成吉印象10多分鐘吧 我是覺得林口館成吉的設

Moselle03/27 22:17備和有氧團課CP不錯

jonaswang0103/28 01:27成吉最爽的就自由區超多不管什麼時段去都不怕沒位子

HuangYa03/29 16:05a7這裡有幾間工作室請問有推薦的嗎

yawenla03/30 00:36我對爆發力蠻有興趣的，因為老闆是舉重國手，其中一位教

yawenla03/30 00:36練是梅辣~