[問題] 熱狗王新影片中的深蹲機？

guanluvsquat02/04 21:04哈克蹲200沒有很難吧 而且片中的rapper本來就有訓練

guanluvsquat02/04 21:04經驗了吧

starcookey02/04 21:06好想試試看！

yeahwazzup02/04 21:47差超多 槓鈴200 哈克應該可以500

jior02/05 00:58你可以去健身房試完再發文

s2199530302/05 04:42差超多好嗎...

r62212302/05 07:05比杰訓練很多年了

paulman02/05 09:00就跟腿推可以上很重一樣 都是信心建立機

WantFxxk4X02/05 10:52抓到 原po都不練腿

TheoEpstein02/05 10:53哈克至少槓鈴深蹲兩倍沒問題

TheoEpstein02/05 10:53練腿用哈克很夠了啦。比腿推好。

TheoEpstein02/05 10:56我槓鈴120kg快往生全套裝備穿滿抱著全神貫注不然會受

TheoEpstein02/05 10:56傷的必死覺悟去蹲，換哈克可以蹲250kg，3~5下。

people01020302/05 11:19腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器

haveoneday02/05 12:36只有我在哈克機蹲小重量就快累死嗎？還是因為我都蹲

haveoneday02/05 12:36到底？

steven18302/05 12:47哈克有兩種

Wall6202/05 13:14腿推機、哈克機這種機械器材，我都叫自信心增幅器+1

drummers02/05 13:17練了腿推之後，手腕力量增加了，你各位有頭緒嗎

cubegaga02/05 13:30練腿推最累的就是搬槓片跟卸槓片

t1996080402/05 13:34自慰用機台

hiaries02/05 14:12hammer有台 linear的哈克蹲機，我可能太菜，覺得超累

yohji0302/05 14:17可以自己實際測試一下啊哈哈哈

yawenla02/05 14:59我也覺得哈克很累啊 如果蹲夠低的話

yawenla02/05 15:00而且每台哈克的感覺不一樣吧 我蹲過很重，也有普通的，差

yawenla02/05 15:00距能到50公斤

LiaoRon02/05 15:37https://i.imgur.com/oRjNptx.jpg

LiaoRon02/05 15:37https://i.imgur.com/f6sJDOA.jpg

LiaoRon02/05 15:37https://i.imgur.com/cTfy4a1.jpg

LiaoRon02/05 15:37這三種中文圈都叫做哈克蹲or V型蹲，但我看英文圈討論，V

LiaoRon02/05 15:37 squat主要指第一種，Hack squat 則是第二種，第三種不常

LiaoRon02/05 15:37見，應該也叫Hack squat。第二種比第一種累很多，因為行

LiaoRon02/05 15:38程可以蹲到很下面，要專心練腿前側的話建議用第二種；但

LiaoRon02/05 15:38第一種可以倒著練後側跟翹臀

yawenla02/05 15:44第二種超累....

e9043802/05 16:06第二種沒辦法比深蹲重吧

ro123eo02/05 17:01腿推機我在萵苣有用過兩種 大台斜上掛槓片的可以做到很重

ro123eo02/05 17:01插銷式平行的就沒辦法做太重

laisland02/05 18:43第二種全行程真的很累

haveoneday02/05 19:22我就是蹲第二種

cosy02/05 20:06我也練第二種 第二種可以是深蹲的兩倍？

MoonCode02/05 20:27看一下力矩就知道

iamevianwu02/05 21:53光是器械固定推跟自由重量就不知道差多少了

dxiie02/05 23:31第二種哈克用輕重量蹲到底停1-2秒再起來 保證很有感

likekasumi02/06 08:56第二種我覺得超累

vi00024602/06 11:50第二種肩膀被壓得很痛

STARKUO02/06 11:56第二種很累然後肩膀會痛XD

biemelo15702/06 11:57我蹲第二種只能2-3片，但第三種可以200up 我感覺行程

biemelo15702/06 11:57差很多：（

yawenla02/06 12:08第二種被教練逼要蹲到很低，結果站不起來...

xiaoyao02/06 12:22一堆人分不清 Hack Squat 是哪一種XD

xiaoyao02/06 12:2927樓 第3種 應該是這個才對

xiaoyao02/06 12:30https://youtu.be/z5pYE0EbWjk

xiaoyao02/06 12:31有廠商名為Super Squat

cosy02/06 19:04練第二種 應該不會差槓鈴深蹲太多...我都是深蹲練到快沒力

cosy02/06 19:04再接這練這個 比較安全

haveoneday02/06 20:03同上，我深蹲完RDL完接這個

weltschmerz02/07 13:50幹 還好下面有人解釋 不然我想我每次蹲留言第二張那

weltschmerz02/07 13:50種沒多重都蹲到快死了 大家都跟鬼一樣

giantkuma02/08 00:38第二種超級累的