Re: [問題] 五十肩復健後期可以做的動作

rtoday10/29 22:09五十公斤至少五下…也許這也是五十肩？這是笑話嗎XDD

rtoday10/29 22:09太強了吧

rtoday10/29 22:10受傷後還可以做這樣的重量

kee3210/29 22:14沒啦，那是傷好之後，又慢慢練起來的。其實我前幾年還有一

kee3210/29 22:14次左肩鎖關節韌帶撕裂傷的大傷，搞了一年多才好，有陣子是

kee3210/29 22:14非常灰心的。

malouflage10/29 22:16我也同意 很多時候可能是動作操作上面的問題導致關節

malouflage10/29 22:16勞損

ghostforever10/29 22:53真。50肩=肩推50kgx5下 XD

RUBYYU091910/29 22:57推五十公斤肩XD我也是左肩胛骨很障礙

kee3210/29 23:59樓上可以找個教練看看，說不定也是肩肱節律的問題

TaeYang77710/30 11:11這篇心有戚戚焉

TaeYang77710/30 11:12原本右肩看過非常多診所物理治療

TaeYang77710/30 11:13有些說50肩 有些說旋轉肌袖 有些說肩夾擠 有些說關節

TaeYang77710/30 11:14後來今年七月左肩也爆了 心情跌落谷底

TaeYang77710/30 11:16看了很多原理成因 復健動作 每天做 會痛也拉

TaeYang77710/30 11:17我的工作需要非常多抬高手拿取兩公斤以上的箱子

TaeYang77710/30 11:18跟使用電腦的不良姿勢這兩種改善後 活動度有回來一些

TaeYang77710/30 11:19現在肩推的最大肌力也差不多50kg 1rm 供各位病友參考

TaeYang77710/30 11:21我的例子是這樣,但第一時間還是要就醫喔!

wayneshih10/30 12:24左肩夾擠+1 心有戚戚焉

kee3210/30 13:11原來這麼多同好有過不舉的困擾（拍拍），幸好都好了

Asucks10/30 13:59幫推一下平鎮製造強壯，那裡的教練超有料

Asucks10/30 14:02他們上課超強調頸椎脊椎骨盆穩定，重量才能變成助力

Asucks10/30 14:03當身體排列不正確時，不管自由或機械，重量只會摧毀身體

kee3210/30 19:05樓上對耶，我也是被教練調整一些動作，以前壓腿完畢會有膝

kee3210/30 19:05蓋炸裂感，調整完就幾乎不會了。初期重量的確會倒退，但是

kee3210/30 19:05習慣後就進步回來然後超越了。

ipkay10/31 04:49請問能分享你文中說的影片嗎？謝謝

zaibatsu10/31 07:10請問體重多少？

lockyme10/31 12:17也想知道影片 謝謝

kee3210/31 12:22影片我再找一下，體重本來是100，肥了差不多十年，最近減

kee3210/31 12:22到95了，還在努力

kee3210/31 12:24https://moptt.tw/p/MuscleBeach.M.1725149309.A.4DA

kee3210/31 12:25影片在上一個連結的文章裡，回顧才知道我肩膀整個不會再痛

kee3210/31 12:25只是最近的事而已，好開心

wtsph10/31 14:49單邊五十公斤的五十肩 可怕

kee3210/31 15:04樓上誤會呀，兩邊加起來啦，我偶像陳醫師才有辦法單邊就五

kee3210/31 15:04十

jzhen10/31 22:46有沒有可能是腋神經的問題

ipkay11/01 03:48感謝k大

kee3211/01 07:52jzhen你說的我沒聽過，總之我現在就是沒事就好，繼續練

keepgoingKH11/01 09:25我也有肩膀問題，後面找教練才知道我也是肩胛骨沒動

keepgoingKH11/01 09:25只有肩關節動，調整後就沒什麼問題了