[問題] 膏盲痛的初步檢查及治療
板上的各位大家好，上禮拜開始一直覺得肩膀怪怪的手放在桌上有時候會覺得肩膀左側上方後側一直有ㄍㄧㄚㄍㄧㄚ卡住的感覺
今天早上起床突然後側有ㄆㄧㄚ一聲上網查了之後才發現疼痛的位置是膏盲的地方現在觸摸起來決定左右邊兩邊緊繃程度差很多，不過怕隨意按壓或放鬆會造成發炎更嚴重
目前是手臂往後收已經做肩胛後收做划船的動作會有比較明顯的疼痛一般姿勢下一直有股灼熱疼痛感
想請問初步可以看什麼科做檢查或是治療呢？如果可以暫時希望可以不用到物理治療...物理治療的金額龐大小弟的經濟狀況完全沒有辦法負荷...
膝蓋已經有長期的疼痛沒辦法練腿了現在不想要連上半身都無法訓練QQ
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.62.87 (臺灣)
※ PTT 網址
噓
照你的需求 唯一推薦骨科電療 電完就不太痛了 又便宜
→
好，先去電電看了
推
去找運動治療 骨科真的..... 懂就懂 反正掛號費
→
不貴
推
這樣只能復健科健保三寶了
→
曾經很嚴重，後來靠訓練自我療癒復原，真的很不舒服，加油
→
還是先決定初期先找物理治療評估了，謝謝各位的建議！
→
頸椎若有狀況也可能引起膏肓痛，建議可檢查頸椎有無
→
椎間盤突出問題
推
個人是 練旋轉肌肌群&Facepull 放鬆胸小肌 適當減少胸
→
的訓練 現在除非上班太累不然都不會痛了 也可google上
→
交叉症候群 （以上純分享）
→
這還是應該先看骨科檢查吧
推
肓
→
砍掉重練 不要亂練
推
下斜方
→
剛才預約物理治療了要等到下週五才能看診...目前會先
→
朝K大提供的意見做參考，謝謝分享！
→
膏肓 請打對
推
膏肓...
推
針灸 我自己是發現桌子太矮 換了就好多了
推
我之前也是，正確的桌子高度很重要
→
先看診比較實在
→
肓啦幹
36
[心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力大家好，我是物理治療師威力。 完整落枕介紹影片及運動自救法、回家功課看這邊: 物理治療師威力plus彼拉提斯體驗講座資訊看這邊:![[心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力](https://i.imgur.com/Eu7Usjhb.jpg "[心得] 健身與肩頸痛、落枕 by威力")
31
[問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？各位跑友好，小弟第一次在板上發文，請大家多指教。 請問大家有沒有如下圖位置的疼痛呢? 有沒有解決疼痛的經驗呢? 我2018年的2月在一次LSD練習後膝蓋不舒服，醫生診斷是跑者膝，當時疼痛的部位也很符 合跑者膝的位置，後續就開始漫長的治療、復健、強化訓練。![[問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？](https://i.imgur.com/O5DZ5mdb.jpg "[問題] 請問跑友有無照片中的膝蓋疼痛經驗？")
27
[問題] 物理治療一直好不了怎麼辦…去年七月到現在一直進行自費物理治療一直都沒有好轉甚至變得更嚴重，有推薦的大型醫 院可以檢查嗎？ 去年原本右腳膝蓋有疼痛問題，因為健保的沒效果就找推薦有名的物理治療所來治療。 膝蓋問題改善的同時，右腳肌肉開始出現緊繃疼痛，推測是臀中無力導致代償，後來逐漸 的右邊肩膀也開始出現異常右邊脖子會非常僵硬，途中進行的拉筋跟訓練都沒有完全根治22
[問題] 治療手腕內側疼痛疼痛的位置如下圖 大約三個月前運動做完撐地的動作後 手腕內側開始越來越痛 一直以為是運動姿勢不對受傷了 沒想到去看醫生竟然被說不是因為反手的動作發炎![[問題] 治療手腕內側疼痛](https://i.imgur.com/rtCSvmib.jpg "[問題] 治療手腕內側疼痛")
20
[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適大家好，我是物理治療師也是CSCS。因為最近蠻多學生跟選手都有類似的問題，整理一些自身所學跟想法給需要的人參考。 『我只要在辦公室坐一整天，下班要收東西回家時腰根本痛到站不起來』 『感覺沒有做什麼，但肩膀跟脖子就會沒由來的痛，也常常頭痛』 有許多疼痛、緊繃、不適感，也不知道是做了什麼出現的，只知道它有時會有，但有時候 又不會。在仔細想了以後，這種不適常在『維持特定姿勢一段時間後』或『在反覆做一個![[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適](https://i.imgur.com/6F33ldXb.jpg "[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適")
10
[問題] 求中醫 坐骨神經痛發問前，記得先按 z 到精華區查詢相關問題，或是按 / 搜尋板上文章喔！ ------------------------------------------------------------------ 小弟來嘉義工作 已被左邊坐骨神經痛困擾好幾個月 平常工作需久坐 造成蠻大困擾8
[閒聊] 淺談伸展、滾筒 (2)作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒放鬆 (2) 時間: Mon Jul 6 00:05:36 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS。延續上次的文章『淺談伸展、滾筒』，內容包括：肌 肉的緊繃分為主動張力及被動張力、最小阻力原則、以及一些可能讓身體越伸展（按壓）![[閒聊] 淺談伸展、滾筒 (2)](https://i.imgur.com/oax4m4Zb.jpg "[閒聊] 淺談伸展、滾筒 (2)")
7
[閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 久坐、姿勢造成的肌肉疼痛跟不適 時間: Sat Mar 14 21:49:57 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS。因為最近蠻多學生跟選手都有類似的問題，整理一些自身所學跟想法給需要的人參考。 『我只要在辦公室坐一整天，下班要收東西回家時腰根本痛到站不起來』7
[問題] 醫學中心復健科與自費物理治療差異？各位巨巨、水水好 先說明一下我受傷的狀況 今年1月底時操作啞鈴臥推約8rm的重量 但推到第4下時左肩突然感覺無力 然後肩膀就痛到無法再推了5
[閒聊] 淺談伸展、滾筒 (2)作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談伸展、滾筒放鬆 (2) 時間: Mon Jul 6 00:05:36 2020 大家好，我是物理治療師也是CSCS。延續上次的文章『淺談伸展、滾筒』，內容包括：肌 肉的緊繃分為主動張力及被動張力、最小阻力原則、以及一些可能讓身體越伸展（按壓）