[問題] 深蹲訓練的奧秘？

stephenliu04/14 16:08深蹲救地球不是開玩笑的

burnsy001804/14 16:20我練會深蹲後考試都考一百分了呢

gigi03050704/14 16:21深蹲是動作之王不是隨便說說的

gigi03050704/14 16:21我練深蹲以後 天天一柱擎天到天亮。

FarkU04/14 16:56自從我練深蹲硬舉後，我每天都等著看不練的人留什麼廢言。

em404/14 17:12深蹲時候不會漏尿嗎

sl980099804/14 17:13蹲得越低腳就越麻

GTX908004/14 17:21深蹲救地球

george121804/14 17:23我們練的不是深蹲，是用腳把地球舉起來

jeff080104/14 19:07運動能改善很多身體狀況

storyk4924004/14 19:08不是我在深蹲 而是地球在深蹲我

offcola04/14 19:10深蹲配合呼吸可以很好的訓練骨盆底肌 大概4這樣

s920912222204/14 19:35那為什麼我還是會有殘尿？

s920912222204/14 19:35鼻子照樣過敏

s920912222204/14 19:36還是容易被尿意給吵醒

s920912222204/14 19:41PS. 尿完會殘留一些是因為以前某天尻尻過度突然像抽

s920912222204/14 19:41筋很痛，從此就這樣了

heavenbeyond04/14 19:48那深蹲有讓你交到女友嗎？

h124289004/14 20:13扛的越重，越不容易起來

TheoEpstein04/14 20:17俗話說得好，蹲的越久，腳越麻。

zz2567860604/14 20:19乾 我也是深蹲或硬舉大重量的 隔天 有時候會蛋蛋疼 靠

zz2567860604/14 20:19 這是為什麼

zz2567860604/14 20:19哭夭 回錯篇 乾

terryisbest04/14 20:49快被樓上笑死

jaylee04/14 23:46深蹲偶爾會感覺攝護腺代償 會不會是這樣鍛鍊到XDD

v64kiu7804/15 01:07蹲的越低 腳就越酸

creepy04/15 02:35練深蹲 40歲以後早上又會陳伯了 很誇張

faechai556604/15 07:44應該是骨盆肌明顯變強了吧 我剛開始上world gym教練

faechai556604/15 07:44課 教練也都是教呼吸 核心出力先學會做任何動作都會

faechai556604/15 07:45很順暢 我自己也是開始健身後改善鼻塞的問題

wenshin04/15 13:00自己的感覺是學會呼吸跟穩定核心後，改善很多

carava04/15 20:02照樣過敏

ritt04/15 22:37深蹲很有用 大肌群 多關節 一次可訓練多處肌肉

h52019404/16 10:18能治過敏！？ 那我也要開始練了 嘻嘻

dragon0003104/16 10:30有嗎 一樣過敏啊=.=

acegikmp04/16 13:42蹲了十幾年過敏還是沒好轉，看來是我蹲下去的表情不對

Moirae04/16 15:32信仰夠的話 蹲一蹲台灣就不缺水缺電了

o2254304/17 20:08蹲得越遠跳得更高

beams15604/18 14:05為啥我深蹲還是一樣便秘!?

CatWong04/19 16:231F XD