[問題] 胸型狀態請教
因為有在追蹤一些健體跟健美的FB
發現胸型練的不錯的人
胸部下緣都有弧狀
而乳頭位置也常接近下緣
如圖
https://i.imgur.com/k9JGf3Y.jpg
自己練胸多年，胸肌雖然有變厚
但胸型還是無法好看
（僅是單純的胸部變厚，但乳頭位置還是在中央）
因為練不好(又肥），請大家鞭小力點QWQ
https://i.imgur.com/alqcwEy.jpg
請問要達到如上述胸型，是要多練胸部那個區域呢？
（我平常胸推、夾胸都有練，但不知該要強化下胸還是上胸來修改身形）
感謝各位巨乳、30公分大大
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.175.153 (臺灣)
※ PTT 網址
推
會不會是先天的關係？
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前面國中生之眼有問了
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先天的形狀問題
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不夠大吧 我沒看過不往下的
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感覺是下胸需要加強才會變圖片那樣
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因為國中生那篇感覺有些鬧，所以額外開一篇正經問
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要練下胸
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肉量要有 體脂也要夠低吧
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就不夠大而已，貼圖就知道了
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不放圖大家隔空抓藥怎麼給建議
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分享照片給大家共賞
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每天睡前要在鏡子前用乳霜對胸肌均勻捧拍
→
胸肌才會漂亮 給您參考的
推
※ 編輯: selfless77 (111.235.220.74 臺灣), 01/06/2022 11:27:02
☺
推
你的肉量就不夠了撐不出胸型啊
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照片的很醜
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很像老人
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你有形狀呀 只是跟理想的厚度有差
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再多練個5年吧
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胸肌形狀最終還是跟基因有關 這是改變不了的
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DIP
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形狀好像有點...
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好像有點油試著減乾一點再看看
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你的多年是幾年阿?
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體脂有點太高！降一下體脂肪
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外型一律都是肉量不夠或體脂太高的老問題 繼續練就對了
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好奇練胸的菜單??
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沒溝...真的有練起來會看到溝溝..所以想問你的菜單?
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說實話，先有肉量再談形狀，沒什麼肉量又不是低體脂在意這
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個都是多餘
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這種就不用附圖了吧
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體脂
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肉量既少，體脂又高，是要在乎什麼形狀？
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肉量不夠。結案
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就胸太小啊，跟基因有啥關係
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練胸多年 好奇怎麼練的
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肌肉量差這麼多= =
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沒附圖屆時又說叫人隔空抓藥，愛酸永遠不愁找不到理由
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有的人天天生下胸那邊就很會堆積脂肪，真的很介意可以
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考慮抽脂，我就是這樣，從水滴奶變偏方型
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你乳頭位置也在下方啊，只是胸肌肉量不夠及體脂稍
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高，改善這兩點就好了。
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這有點女乳症
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基因 ifbb健體總冠軍 肉量夠高了吧 也是在中間
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下次打光不要從正面打 線條全被吃掉
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肉量不夠啊...怎樣都不會是形狀的問題
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