[問題] 女生練胸疑問多?放鬆?下胸

heavenbeyond06/14 01:29你不介意的話，其實可以請男教練用長棍之類的東西，

heavenbeyond06/14 01:29去輕輕輕觸他講的部位。不然他當面講你都搞不清，透

heavenbeyond06/14 01:29過ppt文字怎麼可能搞清楚？

stingg06/14 01:57那會看到男教練拿棍子一直戳女生的奶

minipc06/14 02:06先練大再來談分離

littlebun06/14 04:54你真的想知道位置可以去看解剖圖 先練起來再說

loom0et0bust06/14 05:39https://i.imgur.com/WVQjf9S.jpg

loom0et0bust06/14 05:39上：鎖骨端

loom0et0bust06/14 05:40中胸骨端

loom0et0bust06/14 05:40一般所謂下胸大概都是往軟肋的方向拉

loom0et0bust06/14 06:00放鬆就看上圖找起止點附著處一定按得到

loom0et0bust06/14 06:24https://bit.ly/39iWUF0

loom0et0bust06/14 06:25說到肌肉畫圖就想到這位，影片42秒應該滿清楚的

thexiaomi06/14 09:15卓叔健身有說：肉量起來再來談部位

nocash06/14 09:18可以找館內的女教練去廁所脫給你看

xietwtw06/14 09:21請教練了就多問 瘋狂的問 教練要想辦法解決你的問題啊

cnns06/14 09:24這時候找女教練可以避免很多尷尬～

omega131206/14 09:31我是女生 真的建議把整體肉量堆起來再分上中下

omega131206/14 09:31新手有時連有沒有用胸在出力都不知道了

TimeEngine06/14 09:55肉量先建立起來，知道在哪出力，才有辦法分辨上中下

jfw61606/14 10:10其實男教練可以用自己的身體比劃出來..

jfw61606/14 10:10根本不需要指向你的胸部..

jfw61606/14 10:11另外你google下胸圖片就會看到很多了..

jfw61606/14 10:12上中下都有圖片..

fletcher501406/14 10:15奇怪 看你是新手怎麼會就開始推下胸ㄚ

fletcher501406/14 10:15下胸可以等胸部肉量夠再修吧

fletcher501406/14 10:16我都建議平胸堆肉量 然後推上胸 之後再去想夾胸下

fletcher501406/14 10:16胸這些

dogbydog06/14 11:08一直做重量起來之後擺pose單獨發力漸漸會知道

dogbydog06/14 11:08需要好幾個月y

akane549906/14 11:25女生比較難感受下胸 我也只能感覺上胸跟中胸

sharline101306/14 12:08可以請教練動你的手臂去按你的胸?

willandsugar06/14 13:04下胸比較像是外圍 上胸就鎖骨以下一區 做單邊有痠痛

willandsugar06/14 13:04妳就比較得出來了

wonderleave06/14 13:36雙方都心無邪念的話 男教練比妳還怕碰到妳的胸

wonderleave06/14 13:37可以請教練拿筆或水管

wonderleave06/14 13:38我自己請過三個男教練（壺鈴、健力*2）有心要長期經

wonderleave06/14 13:38營的教練都很怕出事好不好…

solshaer06/14 14:06肉量先堆起來再上中下啦

shanyer06/14 18:20我練了一年才忽然開竅什麼叫胸發力...

hcc022306/14 19:23你暫時還不需要去這麼分練吧！

qwe12345646006/14 23:00看jeff的影片，他會拿筆畫

johnny9406/14 23:28換女教練不就好了…

beams15606/15 00:19胸...女生練就對了 差別不大

Munger06/15 08:06Jeff影片有畫自己的胸部XDDD

tommyfly06/15 08:40教練脫上衣自己比部位??然後面對鏡子標示學員部位?

IndieMusic06/15 12:46我是覺得不要用手代償就好，軌跡正確的話很難用上胸代

IndieMusic06/15 12:47代償下胸吧