Re: [問題] 關於手肘長骨刺(骨質增生)的醫生
感謝大家的回應，今天去看完骨科醫生了，X光片如下
在拍X光片時，放射科人員就發現我的手肘無法伸直(但是不會痛)
X光片顯現結果，的確在手肘內側和和肘關節後側都長滿了骨刺
所以造成我手臂無法伸直，也無法彎曲碰到肩膀
甚至彎曲後轉動手臂，會有卡卡的感覺
醫生直接說，不影響日常生活，不用手術，也不理會它
肘關節活動度，可以由肩膀代償，無所謂
而且即使手術了，還是會再生骨刺
倒是醫生建議我，重量訓練的重量，不要在十下以內，壓力太大
最好以20~30下為主，才不會給關節過多的壓力
因為我幾乎都是以5~8下為主要訓練菜單
不知道有沒有人有相關的知識背景，或是經驗可以分享呢?
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不影響生活，醫生幾乎不會開刀，而且是結構性問題，專業教練
也沒辦法幫你太多，只能聽醫生的話，訓練以輕中重量多下數
為主，避免傷害
骨刺的形成跟緊繃的肌腱有關 你如果不開刀 應該要找出是
哪條緊繃的肌肉害的
骨刺的形成和緊繃的肌腱有關的說法哪來的呢? 我找到的資料，和醫生的說法，都是因為關節有受傷，或是退化 骨骼修復的過程中，不正常的骨質增生才形成骨刺耶
建議聽醫生的話 如果病情惡化導致出現疼痛 鄉民沒辦
法替你負責
我膝蓋小骨刺醫生就一直叫我做關節鏡了XD
那請問大大，後來有做關節鏡嗎?因為我知道這要自費3~8萬 手術後的狀況如何呢?
※ 編輯: licklabium (111.248.192.110 臺灣), 10/24/2022 23:22:4020~30下的重量?認真?
我會懷疑也是因為，高反覆不是對關節的負荷更大嗎？
是不是該休息一陣子？
講直接一點會長骨刺，其實就是在保護自己的身體，其他的結
構例如韌帶肌腱有受傷有退化，你的骨關節逼不得已要往退化
的方向去撐住，結果惡性循環太久這些退化的方向例如骨刺反
而去頂到其他的東西了或是活動度的限制，就造成更不好的狀
況
![[問題] 關於手肘長骨刺(骨質增生)的醫生](https://i.imgur.com/d7tBAMPb.jpg "[問題] 關於手肘長骨刺(骨質增生)的醫生")
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